Книга "Быстрее, выше, сильнее. Наука о построении идеального мужского тела" Майкла Мэтьюса представляет собой сокращенную версию оригинальной работы. В ней содержатся самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры.
Эта книга Майкла Мэтьюса стала настоящим помощником для тысяч мужчин по всему миру, которые стремятся улучшить свою физическую форму и достичь идеального мужского тела без использования стероидов или обладания благоприятной генетики. Автор предлагает метод, позволяющий избавиться от 5-8 кг лишнего веса за несколько месяцев, при этом не требуется постоянное пребывание в спортзале или употребление бесполезных препаратов, которые могут нанести вред здоровью.
В книге перечислены 10 распространенных мифов о наращивании мышечной массы, а также описаны 3 принципа, которые позволяют преобразить мужское тело согласно желаемым параметрам. Также представлены гибкие диеты, которые позволят похудеть, не ощущая голода, и системы тренировок, развивающие определенные группы мышц и требующие занятий в тренажерном зале всего 3-6 часов в неделю.
Прочитав эту книгу, вы сможете получить подробную программу питания и тренировок для достижения похудения и набора мышечной массы, избавиться от мифов о необходимости спортивного питания для достижения результатов, а также достичь того, что другим требует полуторачасовой тренировки, всего за 45 минут.
Майкл Мэтьюс является американским культуристом, основателем и генеральным директором компании Legion Athletics, а также владельцем веб-сайта www.muscleforlife.com. Он более 19 лет экспериментировал с различными методиками улучшения физической формы. Изначально он следовал рекомендациям из журналов и принимал различные добавки, но не достигал заметных результатов. В результате своих исследований и опыта Майкл разработал методику, которая позволяет любому желающему достичь "голливудского тела". Программа, представленная в книге, рассчитана на 12 недель, но в идеале ее рекомендуется придерживаться на протяжении всей жизни.
Эта книга – концентрат мегаинтересной книги Майкла Мэттьюза "Быстрее поднимайся выше сильнее. Наука создания индивидульного мужского телосложения”. Это - самые нужные мысли, концепции, случаи, образцы.
Электронная Книга «Ключевые идеи книги: Быстрее, выше, сильнее. Наука о построении идеального мужского тела. Майкл Мэтьюс» написана автором Smart Reading в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Описание книги от Smart Reading
Этот текст – сокращенная версия книги Майкла Мэтьюса «Быстрее, выше, сильнее. Наука о построении идеального мужского тела». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Книга Майкла Мэтьюса «Быстрее, выше, сильнее» помогла тысячам мужчин по всему миру улучшить свою физическую форму, стать мускулистыми, худыми и сильными без стероидов. И все это при отсутствии хорошей генетики или экстремальных диет. Автор предлагает метод, который позволяет за несколько месяцев избавиться от 5–8 кг лишнего веса. Для этого не придется жить в спортзале или принимать бесполезные препараты, которые ухудшают состояние здоровья. В книге собраны 10 мифов, связанных с наращиванием мышечной массы, и 3 закона, которые легко трансформируют мужское тело до нужных параметров. Гибкие диеты, благодаря которым вы будете худеть и при этом не оставаться голодным. Системы тренировок, которые помогают развить определенные группы мышц и при этом проводить в тренажерном зале не более 3–6 часов в неделю.
Зачем читать
• Получить подробную программу питания и тренировок для похудения и набора мышечной массы.
• Избавиться от мифов о необходимости спортивного питания для достижения результатов.
• Добиться за 45-минутную тренировку того, чего другие добиваются за полтора часа.
Об авторе
Майкл Мэтьюс – американский культурист, основатель и генеральный директор компании Legion Athletics. Владелец сайта www.muscleforlife.com. В течение 19 лет экспериментировал с разными методиками улучшения физической формы. Сначала следовал рекомендациям журналов и покупал добавки, однако не мог добиться заметных перемен. Выработал методику, благодаря которой любой желающий может получить «голливудского тела». Его программа рассчитана на 12 недель, но в идеале ее стоит придерживаться всю жизнь.
