Книга "Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю" авторства Дэвида Льюиса предлагает ценные идеи и методики для эффективного управления временем и стрессом. Автор обращает внимание на то, что большая часть нашей жизни уходит на работу, и мы обладаем ограниченным количеством времени для себя. Книга раскрывает причины, по которым нам постоянно не хватает времени, и предлагает разнообразные подходы и упражнения, которые помогут нам оптимизировать работу и эффективно управлять стрессом.
В книге вы найдете следующие ключевые идеи:
-
Понимание и осознание того, как мы фактически тратим свое время. Автор обещает, что вы сделаете несколько удивительных открытий о себе самом.
-
Навыки приоритизации и делегирования задач. Книга поможет вам научиться определять, что действительно важно, и передавать другим задачи, которые можно делегировать.
-
Контроль над стрессом и превращение напряженной работы в эффективную. Дэвид Льюис предлагает методики и стратегии для управления стрессом, помогающие преобразовать его в конструктивную энергию.
Автор книги, Дэвид Льюис, является психологом, журналистом, мотивационным спикером и экспертом по нейромаркетингу и личной эффективности. Он также является автором и соавтором более 10 книг и основателем компании Mindlab International.
Эта аудиокнига – концентрат жизненной мудрости от Дэвида Льюиса. В ней вы найдете 12 выводов о том, как увеличить трудоспособность и преодолеть стресс.
Аудиокнига «Ключевые идеи книги: Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю. Дэвид Льюис» написана автором Smart Reading в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Описание книги от Smart Reading
Этот текст – сокращенная версия книги Дэвида Льюиса «Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Почему сотруднику, который выходит на пенсию, часто дарят часы? В знак того, что теперь он может сам распоряжаться своим временем. К сожалению, большую часть жизни наше время нам не принадлежит. Работающий человек тратит на себя не более 30 минут в сутки. Но так не должно быть, и эту несправедливость можно исправить, утверждает Дэвид Льюис. В своей книге «Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю» он рассказывает, почему нам постоянно не хватает времени, и предлагает разнообразные методики и упражнения по оптимизации работы и управлению стрессом. Зачем слушать • Увидеть, как и на что мы на самом деле тратим время (несколько удивительных открытий о себе самом гарантированы). • Научиться приоритизировать и делегировать задачи. • Взять стресс под контроль и превратить напряженную работу в эффективную. Об авторе Дэвид Льюис – психолог, журналист, мотивационный спикер, эксперт по нейромаркетингу и личной эффективности. Автор и соавтор более 10 книг. Основатель компании Mindlab International.
