Книга "Управляй своим Т. Полное руководство по повышению уровня тестостерона" авторов Кристофера Уокера и Али Куоппала является руководством по естественной оптимизации уровня тестостерона в организме мужчин. Авторы, известные своим экспертным мнением в области мужского здоровья, представляют в этой книге самые ценные идеи, примеры и кейсы.
В книге "Управляй своим Т." вы найдете ясное объяснение работы эндокринной системы, такой как гипоталамус, гипофиз и надпочечники. Вы узнаете о повседневных привычках и натуральных биодобавках, которые могут помочь увеличить выработку мужских гормонов и снизить уровень стресса. Эта методика будет полезна для тех, кто стремится оптимизировать уровень тестостерона, сбалансировать уровень эстрогена, контролировать уровень кортизола и восстановиться после заболевания или физических нагрузок.
Читая эту книгу, вы сможете получить общее представление о влиянии гормонов на качество жизни мужчин, исправить последствия низкого уровня тестостерона и узнать, как естественным образом повысить уровень этого гормона.
Автор Кристофер Уокер является врачом-неврологом и писателем, окончившим Университет Дьюка в области нейробиологии. Он разработал собственную методику для излечения осложнений, возникших после лечения опухоли головного мозга в области гипофиза, и специализируется на написании книг о здоровом образе жизни и естественной оптимизации мужского здоровья. Он также является создателем программы "Testosterone I/O".
Али Куоппала - блогер, основатель и редактор популярных сайтов, специализирующихся на мужском здоровье и гормонах. Его ресурс AnabolicMen.com посвящен этой теме и посещается более 15 миллионов человек. Его второй ресурс, beardresource.com, посвящен модным вопросам, таким как выращивание и уход за бородой с использованием доступных продуктов.
Книга "Управляй своим Т." предлагает читателям надежное руководство и ценные сведения по повышению уровня тестостерона и улучшению мужского здоровья.
Какие привычки помогут выявить снижение уровня тестостерона? Как справиться с естественными последствиями стресса так, чтобы они не сказались негативно на гормоньльном фоне мужчины? Если твоя цель - конечная оптимизация уровня как тестостерона в целом, так и его соотношения с эстрогеном и кортизолом, эта книга создана для тебя.
Аудиокнига «Ключевые идеи книги: Управляй своим Т. Полное руководство по повышению уровня тестостерона. Кристофер Уокер, Али Куоппала» написана автором Smart Reading в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Описание книги от Smart Reading
Этот текст – сокращенная версия книги Кристофера Уокера и Али Куоппала «Управляй своим Т. Полное руководство по повышению уровня тестостерона». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга «Управляй своим Т.» – руководство по естественной оптимизации гормонального фона в мужском организме. Ее составили постоянные авторы популярного сайта AnabolicMen.com, посвященного мужскому здоровью. В течение пяти лет методика, изложенная в книге, помогла сотням тысяч мужчин восстановить свой гормональный баланс и улучшить качество жизни. Здесь собраны ясные сведения о работе эндокринной системы: гипоталамуса, гипофиза и надпочечников. Вы узнаете, какие повседневные привычки и натуральные биодобавки способствуют повышению выработки мужских гормонов и одновременно снижают уровень стресса. Методика будет полезна, если вам нужно оптимизировать уровень тестостерона, привести в норму эстроген, контролировать кортизол и восстановиться после болезни или серьезных нагрузок. Зачем слушать • Получить общее представление о влиянии гормонов на качество жизни мужчин. • Исправить последствия низкого уровня тестостерона. • Узнать, как повысить тестостерон естественным образом. Об авторе Кристофер Уокер – врач-невролог, писатель. Окончил Университет Дьюка (Северная Каролина, США) по специальности «Нейробиология». С помощью собственной методики излечился от осложнений, полученных после лечения опухоли головного мозга (в области гипофиза). Специализируется на книгах по здоровому образу жизни и естественной оптимизации мужского здоровья. Создатель программы Testosterone I/O. Али Куоппала – блогер, основатель и редактор популярных сайтов с 2013 года. Специализируется на лайфхаках о мужском здоровье и гормонах. Его ресурс AnabolicMen.com посвящен этой теме. На сегодняшний день сайт посещают 15 миллионов человек. Второй ресурс, beardresource.com, посвящен модной проблеме: как вырастить роскошную бороду, как ее стричь и ухаживать за ней с помощью доступных продуктов.
