Книга "Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга" Джона Ардена представляет собой сокращенную версию оригинального текста. В книге автор делится ключевыми идеями, ценными мыслями, идеями, кейсами и примерами, основанными на разработках в области нейробиологии и психологии, с целью помочь читателям улучшить различные аспекты своей жизни.
Одной из ключевых идей, о которой рассказывает Джон Арден, является возможность перепрограммирования различных областей мозга для достижения счастья, преодоления стресса и улучшения взаимоотношений с другими людьми. Книга предлагает методику, которая помогает улучшать память, повышать настроение, обеспечивать качественный сон и максимизировать личный потенциал.
Автор также представляет обновленное представление о влиянии таких методов, как медитация, гипноз и другие нетрадиционные подходы к лечению на здоровье и долголетие. Он объединяет классические концепции с последними исследованиями, чтобы предоставить читателям новый взгляд на эффективность этих методов.
Читатели, прочитавшие книгу, смогут научиться справляться с тревожностью, улучшать память, снимать стресс и успокаивать ум с помощью медитативных и молитвенных практик. Книга также предлагает возможность перенастройки мозга и начала новой жизни.
Джон Арден - американский нейрофизиолог, доктор медицинских наук, который более 40 лет посвятил изучению психологического здоровья, объединяя неврологию и психотерапию. Он разработал программу "Training in Mental Health", реализуемую в 24 медицинских центрах Kaiser Permanente в Северной Калифорнии, которая является одной из самых масштабных программ такого рода в мире. Арден придерживается взгляда, что современная психотерапия требует интеграции ума и тела, в отличие от прежней практики разделения психического и физического здоровья.
Аудиокнига «Ключевые идеи книги: Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга. Джон Арден» написана автором Smart Reading в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Описание книги от Smart Reading
Этот текст – сокращенная версия книги Джона Ардена «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Джон Арден в книге «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга» рассказывает, как улучшить любой из аспектов вашей жизни на основе разработок в области нейробиологии и психологии. Раньше считалось, что количество клеток мозга не увеличивается в течение жизни. Оказывается, это не так. Можно перепрограммировать целые области мозга, чтобы чувствовать себя счастливым, преодолевать стрессы и налаживать отношения с людьми. Автор делится методикой, которая помогает улучшать память, повышать настроение, хорошо спать по ночам, максимизировать свой личный потенциал. Классические концепции в сочетании с результатами последних исследований дают обновленное представление о воздействии медитации, гипноза и других нетрадиционных методов лечения для улучшения здоровья и долголетия. Зачем слушать • Справиться с тревожностью и улучшить память. • Снимать стресс и успокаивать ум с помощью медитативных и молитвенных практик. • Перенастроить свой мозг и начать новую жизнь. Об авторе Джон Арден – американский нейрофизиолог, доктор медицинских наук. Более 40 лет посвятил вопросам обучения психологическому здоровью, интегрируя неврологию и психотерапию. Создал программу Training in Mental Health, которая реализуется в 24 медицинских центрах Kaiser Permanente в Северной Калифорнии. Это самая масштабная из подобных программ в мире. Он считает, что современная психотерапия требует интеграции ума и тела, а не прежней практики разделения психического и физического здоровья.
