Благодаря своему богатому опыту и знания в области клинической психологии, автор книги "Клубок нервов" в своей книге раскрывает основные аспекты высокофункционального общения в человеческом обществе. Она объясняет, почему тревога и перфекцинизм могут стать мощным инструментом в достижении успеха.
Автор расскажет, как управлять своим временем, эффективно справляться со стрессом и планировать свою жизнь. В книге также приведены методы борьбы с навязчивыми мыслями и страха, которые часто мешают нам жить полноценной жизнью. Если вы хотите научиться управлять своей тревогой и перфекционистскими наклонностями, то эта книга для вас.
Вы держите в руках не просто книгу, а самый настоящий спасательный круг! Если вы страдаете от бесплодных размышлений и перфекционистских замашек, если ваша голова всегда занята невеселыми подсчетами, а сердце - сожалениями, то смело берите "Клубок нервов" в руки. Автор, знаменитая Хлоя Кармайкле, известный психолог и специалист по тревожности, делится с читателем простой, но гениальной концепцией когнитивной поведенческой терапии. Эта книга - квинтэссенция всех знаний из области психологии, которыми автор готова поделиться с каждым из нас. Читать полезно, а заниматься по программе "10 Шагов к свободе от невроза" - вдвойне приятно. Благодаря этой книге вы научитесь правильно дышать, верно распределять время и, наконец, обрели бы возможность спать спокойно, отрешившись от дум, будущих потерь и сравнений с другими. Поверьте, после прочтения этой книги ваша жизнь изменится в лучшую сторону, ведь теперь все ее аспекты подчинены только вам!
Ты не ты, когда делаешь всё «на отлично». Покупаешь всё самое лучшее, тщательно прорабатываешь каждую деталь, даже процесс приготовления пищи у тебя превращается в спартанское соревнование, в котором ты постоянно доказываешь свою идеальность — до тех пор, пока не понимаешь, что стал заложником привычки.
Аудиокнига «Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас» написана автором Хлоя Кармайкл в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Практическая психотерапия
ISBN: 978-5-04-178375-4
Описание книги от Хлоя Кармайкл
Хорошо выполненное дело приносит удовлетворение, укрепляет уверенность в себе и дает стимул двигаться дальше. Однако случается так, что даже когда мы предпринимаем все, что от нас зависит, в голову начинают лезть навязчивые вопросы: может, я ошибся и мне стоило глубже изучить вопрос? а что, если можно было бы найти более убедительные аргументы в защиту моей позиции? как я могу держать ситуацию под контролем, когда в ней столько переменных? Если подобное то и дело приходит вам на ум, то вас можно назвать высокофункциональным человеком. Такие люди способны грамотно расставлять приоритеты, четко формулировать цели и достигать их. Вместе с тем они, зачастую, слишком много тревожатся и страдают от навязчивых мыслей и перфекционизма. Хлоя Кармайкл, клинический психолог, признанный эксперт журнала Psychology Today, предлагает эффективные инструменты, которые помогут.
