Книга Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг является бестселлером от автора книги Еда и мозг. В ней раскрывается важное влияние кишечных бактерий на здоровье головного мозга и предлагается практическая программа для улучшения экологии кишечника.
Согласно последним исследованиям, здоровье головного мозга и возникновение различных его заболеваний сильно зависят от состояния кишечника. Пищеварительная система напрямую связана с работой головного мозга, а состояние микрофлоры кишечника является ключевым фактором для поддержания общего самочувствия и психического здоровья человека.
Книга содержит практические рекомендации для изменения внутренней экологии организма и увеличения числа правильных микроорганизмов, которые поддерживают работоспособность головного мозга. В книге описываются шесть основополагающих элементов системы, включающих в себя пребиотики, пробиотики, ферментированные пищевые продукты, низкоуглеводные продукты, продукты без глютена и здоровые жиры. Книга поможет узнать, каким образом каждый из этих элементов влияет на здоровую микрофлору и функционирование головного мозга.
Книга будет полезна для тех, кто заботится о своем здоровье и интересуется влиянием питания на качество жизни. Рекомендации из книги помогут улучшить состояние организма и заметить положительные результаты уже через несколько недель.
Книга Кишечник мозг как кишечные бактерии лечат и заботятся о вашем мозге Автор Дэвида Перлмута описывает влияние микробов кишнчника на работу мозга и предлагает план действий для улучшения состояния здоровья. Исследовательские данные свидетельствуют о том, что здоровье мозга тесно связано с тем, что происходит внутри кишечника, а состояние микробиоты - решающий фактор для предотвращения различных нервных расстройств и общего благополучия.
Электронная Книга «Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг» написана автором Дэвид Перлмуттер в 2015 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: МИФ Саморазвитие
ISBN: 9785001951933
Описание книги от Дэвид Перлмуттер
Автор бестселлера «Еда и мозг» раскрывает мощное влияние кишечных бактерий на состояние вашего мозга и предлагает практичную пошаговую программу для улучшения экологии вашего кишечника.
Согласно результатам последних исследований, которые проводились в наиболее авторитетных научных заведениях по всему миру, здоровье головного мозга и развитие различных его заболеваний в очень сильной степени зависит от того, что происходит в кишечнике человека. Вы не ослышались: состояние вашего кишечника определяет риск возникновения у вас самых разных неврологических расстройств.
Пищеварительная система самым непосредственным образом связана с тем, что происходит в головном мозге. И, вероятно, самый важный аспект, от которого зависит общее хорошее самочувствие и психическое здоровье человека, – это состояние микрофлоры кишечника. Это так называемая внутренняя экология организма, включающая различные микроорганизмы, населяющие кишечник, особенно бактерии.
Практические рекомендации, приведенные в этой книге, помогут изменить внутреннюю экологию вашего организма для увеличения числа «правильных» микроорганизмов, поддерживающих работоспособность головного мозга.
В числе шести основополагающих элементов предлагаемой Перлмуттером системы: пребиотики, пробиотики, ферментированные пищевые продукты, низкоуглеводные продукты, продукты, не содержащие глютена, и здоровые жиры. Из книги вы узнаете, какое значение каждый из этих элементов имеет для обеспечения здоровой микрофлоры и для функционирования головного мозга.
Если вы начнете применять на практике рекомендации из книги, то положительные результаты станут заметны буквально в течение нескольких недель.
Для кого эта книга
Для тех, кто уделяет внимание своему здоровью и задумывается о влиянии питания на качество жизни.
