Книга "Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента", написанная британским специалистом по осознанности и медитации Анной Блэк, предлагает упражнения и практики, которые помогут научиться жить осознанно и наслаждаться моментом. Автор призывает читателей прислушиваться к оттенкам вкуса и аромата кофе, находить мелодию в грохоте улицы, ощущать свои ноги и понимать, какие слова и установки вызывают эмоции. Книга построена таким образом, что читатель может выбрать удобный ритм для занятий и медитаций, на каждое задание отводится целая неделя. В книге также есть специальные страницы для записей, на которых можно выразить свои чувства и эмоции, а уникальные цветные иллюстрации художницы Эми Луизы Эванс помогут поднять настроение. Книга приятна и полезна для всех, кто хочет научиться жить в моменте и обрести внутреннее равновесие.
Эта книга поможет вам научиться наслаждаться каждым моментом жизни и обрести внутреннее спокойствие. Автор Анна Блэк, британский специалист в области осознанности и медитации, предлагает упражнения и практики, которые помогут вам лучше понимать свои эмоции и чувства. Вы сможете научиться медитировать и наслаждаться красотой мира вокруг вас. Книга содержит специальные страницы для записи своих открытий и эмоций, а также уникальные цветные иллюстрации.
Оттенки вкуса и аромата, звуки улиц и ваше отношение к ним, каждое мгновение жизни содержит свой смысл.
Электронная Книга «Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента» написана автором Анна Блэк в 2015 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Гармония души и тела
ISBN: 978-5-699-91760-0
Описание книги от Анна Блэк
Вслушайтесь в оттенки вкуса и аромата утреннего кофе, отыщите мелодию в грохоте улицы, ощутите, что чувствуют ваши ножки, когда вы спешите на встречу, а что – когда неспешно прогуливаетесь, выясните, какие слова и бессознательные установки расстраивают вас, а какие – наполняют энергией… Упражнения и практики, которые предлагает автор этой книги, британский специалист по осознанности и медитации Анна Блэк, не только приятны, но и полезны. Попробуйте прожить целый год осознанно. Никуда не спешите – книга построена так, что вы можете сами выбрать удобный ритм для своих занятий и медитаций (на каждое задание отводится целая неделя). Специальные страницы для записей дадут вам возможность выразить свои чувства, эмоции и открытия, а уникальные цветные иллюстрации художницы Эми Луизы Эванс неминуемо поднимут настроение.
