Книга "Как жить без стресса" предлагает читателям эффективные методы приручения стресса и его использования в свою пользу. Автор Александра Вильвовская, известный руководитель проекта "Тело – в дело" и международной обучающей программы Embodied Facilitator Course Russia, является специалистом в области решения проблем через тело и движение. В книге она предлагает простые и доступные способы избавиться от тревоги, неуверенности и давящего стресса всего за 10 минут. Она утверждает, что наше тело способно создать благоприятную эмоциональную атмосферу, которая поможет нам стать более продуктивными и справиться с негативными эмоциями. Книга предлагает практические советы и упражнения, которые помогут читателям освободиться от стресса и научиться управлять своими эмоциями.
Почему для того, чтоб перестать доканывать себя стрессом, нам обязательно нужно чувствовать боль, стыд или вину? Чтобы разобраться в этом, прекрасные умения Александра Вильвовская объединяет с собственными уникальными исследованиями и богатейшим опытом работы телесно-ориентированном психологе. Автор рассказывает, как заставить стресс работать на себя, как временно забыть о тревоге, ощущении неуверенности и ощутить прилив сил и творческий подъём за 10 незамысловатых движений. Результаты многочисленных исследований и умные советы, которые помогут вам снизить уровень стресса, улучшив своё физическое и моральное состояние. А также узнать, что такое Body Mapping в упражнениях для снижения стресса.
Аудиокнига «Как жить без стресса?» написана автором Александра Вильвовская в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
Серии: Тело
Описание книги от Александра Вильвовская
Как приручить стресс и использовать его на благо? Избавиться от тревоги, ощущения неуверенности, безысходности и давящего стресса буквально за 10 минут можно – и это совсем не сложно! Наше тело способно организовать для наших эмоций продуктивный фон. Александра Вильвовская, руководитель проекта «Тело – в дело» и международной обучающей программы Embodied Facilitator Course Russia. Специалист по решению задач через тело и движение.
