Книга Как справиться с компьютерной зависимостью рассказывает о том, как компьютеры стали неотъемлемой частью нашей жизни, и как многие люди не могут обойтись без них ни на работе, ни в свободное время. Однако, постоянное нахождение перед монитором может негативно сказаться на физическом и психическом здоровье человека, а также привести к компьютерной зависимости. В этой книге вы сможете научиться распознавать признаки зависимости, понять причины и механизмы ее возникновения, а также научиться применять новейшие психологические методики и упражнения для борьбы с этим явлением.
Книга Как справиться с компьютерной зависимостью поможет вам оценить свою зависимость от компьютера и Интернета, а также научиться балансировать свое онлайн-и офлайн-время. Авторы книги обращают внимание на то, что все больше людей проводят уйму времени за компьютером, что может негативно сказаться на их здоровье и жизненном балансе. Книга поможет вам понять, какие проблемы могут возникнуть из-за компьютерной зависимости, какие симптомы ее существования можно обнаружить и как справиться с ней. В книге приводятся новейшие психологические методики и упражнения, которые помогут вам обрести контроль над своей жизнью и избавиться от зависимости от компьютера и Интернета.
Как справиться с компьютерной зависимостью - это книга, которая поможет вам осознать, насколько сильно вы зависимы от компьютера и Интернета, а также научит вас техникам и методам борьбы с этой проблемой. Авторы книги рассказывают о том, как компьютер и Интернет стали неотъемлемой частью нашей жизни и как многие из нас проводят предостаточно времени в онлайн-мире. Книга поможет вам понять, как компьютерная зависимость влияет на вашу жизнь и здоровье, какие симптомы этой проблемы можно обнаружить и как справиться с ней. В книге представлены практические советы и упражнения, которые помогут вам наладить баланс между онлайн-и офлайн-жизнью, контролировать время, проводимое за компьютером и Интернетом, а также выработать здоровые привычки и установить границы в использовании технологий.
Электронная Книга «Как справиться с компьютерной зависимостью» написана автором Коллектив авторов в 2008 году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
ISBN: 978-5-699-25743-0
Описание книги от Коллектив авторов
Компьютер так прочно вошел в нашу жизнь, что большая половина человечества не может представить без него своего существования. Мы проводим за ним не только все рабочее, но и свободное время. Однако не каждый человек знает, что круглосуточное пребывание за монитором несет реальную угрозу как физическому (заболевания позвоночника, сердечно-сосудистой системы и т. д.), так и психическому здоровью (формирование психической зависимости от Интернета и компьютерных игр). С помощью данной книги вы сможете выявить у себя и своих близких признаки компьютерной зависимости, понять причины и механизмы ее возникновения и справиться с ней посредством новейших психологических методик и упражнений.
