Книга "Как преодолеть тревогу и сохранить свою работоспособность", написанная Аленой Запорожан, поможет вам разобраться с различными проблемами, связанными с тревожностью и стрессом. Книга представляет собой краткий и информативный электронный учебник, содержащий полезные материалы, которые помогут преодолеть чувство тревоги и вернуть спокойствие и уверенность в себе.
В книге представлены такие темы, как ментальные установки, реакции на панику, а также способы борьбы со стрессом и тревогой. Также в книге можно найти практические кейсы, вопросы на проверку понимания, краткие резюме, советы и рекомендации, рекомендации по дополнительному изучению и статистические данные исследований на тему тревоги.
Изучение книги займет всего около 40 - 45 минут, что делает ее доступной и удобной для использования в любое время. В конце книги вы найдете вопросы для самопроверки, чтобы убедиться, что вы усвоили материал и получили необходимую информацию.
Книга содержит множество полезных советов и рекомендаций, которые помогут вам противостоять своим страхам, тревоге и стресса, а так же сохранять высокую работоспособность в течение долгого времени.
Электронная Книга «Как преодолеть тревогу и сохранить работоспособность?» написана автором Алена Запорожан в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Описание книги от Алена Запорожан
Электронный учебник – сборник материалов, изучив который, вы сможете получить краткое и емкое представление:
– Какие инструменты помогут победить стресс и тревогу?
– Как ментальные установки влияют на ваше состояние?
– Как действовать в момент паники?
Контент электронного учебника сформирован на базе разнообразных источников. В нем, помимо полезного материала, вы найдете:
– вопросы на проверку понимания изученного;
– краткие резюме и памятки;
– советы и рекомендации по применению;
– рекомендации по дополнительному чтению;
– результаты опросов и статистику по теме;
– практические кейсы.
На изучение вам потребуется 40-45 минут. В конце вас ждут вопросы для проверки усвоения материала.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
