"Как преодолеть булимию и жить осознанно. Практикум по самопомощи" - это первая в России методика самопомощи для людей, страдающих булимией. В книге представлено более 55 практических заданий и лучшие техники психологических тренингов, которые помогут читателю преодолеть булимию и начать жить осознанно. Также в книге есть челленджи для обретения новых полезных привычек, удобные и интересные чек-листы для отслеживания прогресса, а также основы целеполагания, аффирмаций и медитации. Книга также поможет читателю развить осознанность жизни и научиться эмоциональному регулированию.
Авторы этой книги предлагают уникальную методику самопомощи на основе передовых достижений психологии, тайм-менеджмента, философии, аутотренинга и других направлений. В пособии представлен большой набор интересных практик, благодаря которым вы сможете:
Развеять психологические блоки, мешающие вам жить счастливо; Устранить чувство одиночества; Влюбиться в свою жизнь и своих близких; Справиться с расстройствами пищевого поведения; Получить красивую фигуру; Улучшить свои когнитивные способности; Развить интуицию; Стать выдержаннее и спокойнее; Найти свое место в мире и добиться успеха. .
Электронная Книга «Как преодолеть булимию и жить осознанно. Практикум по самопомощи» написана автором Любовь Сергеевна Гулидова в году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
ISBN: 9785449312181
Описание книги от Любовь Сергеевна Гулидова
Первая в России авторская методика самопомощи при булимии:– Более 55 практических заданий.– Лучшие техники психологических тренингов.– Челленджи для обретения новых полезных привычек.– Удобные и интересные чек-листы для отслеживания прогресса.– Основы целеполагания, аффирмаций и медитации.– Осознанность жизни и эмоциональное регулирование.
