Книга Светланы Дорониной "Как помочь мышцам" поможет читателю разобраться в причинах болезненности и усталости мышц после тренировок. Автор рассказывает о правильном питании и физической нагрузке, а также о том, какие упражнения стоит делать, чтобы мышцы восстанавливались быстрее. Книга будет полезна как для начинающих спортсменов, так и для опытных атлетов. Она поможет избежать травм и получить максимальную пользу от занятий спортом.
Привет, если ты читаешь это описание, то возможно ты ещё не знаком с книгой Светланы Дорониной "Как помочь мышцам после тренировк и", которая является простым и понятным руководством от профессионального тренера. В книге подробно рассматривается тема мышечной боли, её причины и способы устранения. Книга также содержит советы по правильному питанию и восстановлению мышц после тренировки.
Электронная Книга «Как помочь мышцам после тренировки» написана автором Светлана Доронина в году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 9785005958945
Описание книги от Светлана Доронина
Многие считают, что болезненность мышц – это неизбежность после тренировки..Книга поможет разобраться с проблемой мышечной боли после интенсивных нагрузок, а главное принять правильные меры по их восстановлению, как с точки зрения физиологии, так и диетологии.Материал книги был одобрен рецензионным советом во главе с Хабаровой Е. Е и получил положительную рецензию.
