В книге "Как похудеть или Охота за Ра-достью" описывается личный опыт автора в борьбе с лишним весом. В основе предлагаемой методики лежит идея о переориентации источников получения гормонов удовольствия - с еды на другие сферы жизни. Для многих людей пища становится единственным способом выработки "гормонов счастья", поэтому отказаться от переедания очень сложно. Когда человек начинает получать радость от других занятий, процесс снижения веса происходит незаметно и быстро. В дальнейшем нужно лишь периодически контролировать себя, чтобы не возвращаться к прежним привычкам и не набирать вес снова.
Заголовок: Книга "Как похудеть или охота за Ра-Достью". Автор: Андрей Шумин
Эта книга основана на личном опыте человека, стремящегося привести свой вес в норму. Автор утверждает, что к похудению можно подойти по-новому. Видя пищу лишь как жалкий источник гормонов радости, легко осознать, что можно получать эти же гормоны из новых источников. Книга помогает найти замену пище в качестве источника радости и удовольствия, что в свою очередь помогает без труда справиться с проблемами избыточного веса.
Электронная Книга «Как похудеть или Охота за Ра-достью» написана автором Андрей Шумин в 2018 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-532-11691-7
Описание книги от Андрей Шумин
В книге описывается личный опыт борьбы с лишним весом. В основе этой методики лежит перевод получения гормонов удовольствия от пищи к новым источникам. Пища для многих стала единственным источником гормонов удовольствия и поэтому сократить ее потребление непросто. Когда человек начинает получать гормоны радости из других источников, то процесс похудания происходит незаметно и быстро. Впоследствии, останется лишь изредка осуществлять легкий самоконтроль, чтобы не набирать вес.
