"Как победить свой возраст?" - это книга Алексея Москалева, которая поможет вам достичь долголетия. В ней автор описывает восемь уникальных способов борьбы со старением, каждый из которых поможет вам сохранить здоровье, молодость и активность на протяжении всей жизни.
Книга содержит информацию о причинах и ранней диагностике возрастных изменений, а также советы по правильному питанию, режиму отдыха и использованию витаминных добавок. Кроме того, она включает ПДФ-файл с дополнительными материалами, которые можно скачать после покупки книги на сайте автора.
В книге освещены такие аспекты как: Причины ускоренного биологического старения Оказание помощи при проявлениях раннего старения Диагностика и профилактика неблагоприятных возрастных нарушений Особенности питания для снижения скорости старения Значение витаминов и микроэлементов в продлении молодости Рекомендации по оптимальному режиму отдыха Принципы сохранения здоровья и активизации жизненных сил организма.
Аудиокнига «Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия» написана автором Алексей Москалев в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Вечная молодость. Секреты красоты и здоровья
ISBN: 978-5-04-175556-0
Описание книги от Алексей Москалев
Определить биологический возраст несложно с помощью современных методик и тестов измерения скорости старения. А носимые устройства и технологии домашней медицинской лаборатории помогут узнать о признаках ускоренного старения, что даст возможность вовремя выявить и устранить проблему. Представленные в книге сведения о причинах, ранней диагностике и профилактике неблагоприятных возрастных изменений помогут вам стать здоровыми и активными долгожителями. Как определить и устранить признаки ускоренного старения? Как вовремя распознать появление возрастзависимых заболеваний? Как правильно питаться, чтобы замедлить скорость старения организма? Какие витамины и микроэлементы нужны для продления молодости? Какой режим отдыха приводит к долголетию? Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
