Эта книга представляет собой руководство для сохранения радости жизни в любом возрасте. Автором является Юрий Ватулин. Книга содержит множество советов и упражнений, которые помогут вам оставаться активным и жизнерадостным человеком, даже в пожилом возрасте.
В книге представлена первая часть, в которой описаны три персонажа: Философ, Пессимист и Оптимист. С помощью этих персонажей вы можете поразмыслить о том, каким образом сохранять активный интерес к жизни, строить правильные отношения с деньгами и работой, заводить новых друзей и многие другие вещи, которые могут помочь сохранять молодость и жизненную энергию.
Вторая часть книги посвящена здоровому телосложению. Здесь вы найдете комплекс физических упражнений, методику оздораления с помощью диеты, бега и лечебных голоданий. Эти советы были разработаны на основе опыта многих отечественных и иностранных специалистов в области сохранения здоровья и проверены автором самостоятельно. Следуя им, вы сможете укрепить свое здоровье и сохранить уверенность в себе в своем возрасте.
Электронная Книга «Как оставаться молодым. Настольная книга для желающих сохранить радость жизни в любом возрасте» написана автором Юрий Ватутин в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-9573-3538-2
Описание книги от Юрий Ватутин
Кому бы не хотелось и на пенсии оставаться бодрым, здоровым и полным сил? Легко сказать, но трудно сделать. Главная идея книги в том, что к старости, как и к любым переменам, надо готовиться. Авторские советы и упражнения помогут всем, кто хочет в любом возрасте жить полноценной жизнью, а не просто «доживать». В первой части вы встретитесь с тремя персонажами – Философом, Пессимистом и Оптиоником. Вместе с ними вы сможете поразмышлять о том, как сохранить активные интересы и увлечения, правильно относиться к деньгам и работе, завести новых друзей, не потерять любовь и не превратиться в ворчуна в попытках заботиться о других. Вторая часть посвящена физическому омоложению. В ней вы найдете универсальный комплекс гимнастических упражнений и методику оздоровления с помощью бега, диеты и лечебного голодания. Все советы разработаны с опорой на опыт лучших отечественных и зарубежных специалистов по оздоровлению и опробованы автором на себе.
