Книга "Как не «сгореть» на работе, или Управление стрессом в условиях многозадачности" рассказывает о том, как современный ритм жизни требует от нас постоянной концентрации и напряжения. Мы работаем в условиях многозадачности, ставим карьеру на первое место и часто забываем о своем здоровье. В результате многие из нас страдают от синдрома хронической усталости и профессионального выгорания. Книга помогает понять механизмы стресса и научиться управлять стрессовыми состояниями, используя различные техники и приемы профилактики. Она предназначена для тех, кто перестал получать удовольствие от работы и жизни в целом.
О книге Е. С. Игнатьевой "Как не сгореть на работе. Управление стрессом "На русском описание о книге звучит так:
В современной жизни, которая ускоряется из года в год, от нас требуется максимальная концентрация и внимание. Мы работаем в режиме, выполнения много видов деятельности одновременно и считая на первый план служебную обязанность и карьерный шаг, мы забываемся в главной гимнастике — нашем здоровье. Много из нас трудятся до пределов, перегружают себя и в итоге лишаются интереса к своим дальнейшим профессиональным развитиям, личными жизнями и приобретают важное заболевание в пределах нашего столетия — синдром хронической утомительности также известный также как синдром выгорания профессионала. Оригинальная книга предложит вам узнавать больше о стрессах многозадачного труда, понимать принципы его возникновения, разрабатывать приёмы и методы профилактики стресса и изучения механизмов того, как управлять своими стрессовыми ситуациями и уменьшить неблаготворные результаты. Книга чаще всего намерен заказать те люди, которые прекратили получать наслаждение от собственного дела и жизни полностью.
Электронная Книга «Как не «сгореть» на работе, или Управление стрессом в условиях многозадачности» написана автором Елена Сергеевна Игнатьева в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 978-5-91485-046-0
Описание книги от Елена Сергеевна Игнатьева
Современный темп жизни, который ускоряется с каждым годом, требует от нас максимальной концентрации, напряжения и внимания. Работая постоянно в режиме многозадачности, ставя на первое место выполнение служебных обязанностей, карьерный рост, мы довольно часто забываем о самом главном – о своем здоровье. Многие из нас работают на износ, подвергая себя интенсивным нагрузкам, а в результате теряют интерес к своему дальнейшему профессиональному развитию, личной жизни и получают одно из самых серьезных заболеваний нашего времени – синдром хронической усталости или синдром профессионального выгорания.
Эта книга поможет вам больше узнать о стрессе многозадачной работы, понять его механизмы, освоить приемы и техники профилактики стресса, научиться управлять стрессовыми состояниями и минимизировать их негативные последствия.
Книга в первую очередь адресована тем, кто перестал получать удовольствие от работы и от жизни в целом.
