Эта книга - для тех, кто мечтает накачать мышцы, но не имеет возможности ходить в тренажерный зал. Автор делится своим опытом тренировок в ограниченных домашних условиях.
В юности ему пришлось отбывать срок в тюрьме. Но даже там он не бросил занятия спортом. Из подручных средств автор смог создать эффективные тренажеры. Он описывает, как с нуля оборудовать домашний спортзал. Дает рекомендации по питанию и режиму тренировок.
Книга вдохновляет не сдаваться и двигаться к цели, несмотря ни на что. С ее помощью можно накачать мышцы и привести себя в форму в любых домашних условиях. Главное - проявить упорство и следовать советам автора.
Для вас, дорогие читатели, автор этой книги - мастер спорта международного класса по борьбе, чемпион Европы, России, мира и Олимпийских игр Антон Гайдук - подготовил уникальную систему силовых тренировок в домашних условиях! Он разработал специальные комплексы упражнений и поможет вам: укрепить мышцы груди, спины, ног, пресса; быстро сжечь жировую массу; увеличить работоспособность сердечнососудистой системы. Книга рассчитана на широкую аудиторию, от профессиональных спортсменов до новичков, делает упор на самостоятельность тренировок. Физическому совершенству можно и нужно учиться прямо дома!".
Электронная Книга «Как накачать мышцы в домашних условиях? Значит, эта книга для вас!» написана автором Антон Гайдук в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
ISBN: 9785449361363
Описание книги от Антон Гайдук
В семнадцать лет я сел в тюрьму. Так как я на воле любил заниматься борьбой, то и в тюрьме решил не тратить времени зря. В ограниченных камерных условиях мне необходимо было постоянно по-новому приспосабливаться, буквально придумывая тренажеры из ничего. В этой книге я делюсь с вами своим опытом и знаниями. Помните! Главное – упорно двигаться к своей цели, и рано или поздно вы достигнете ее.
