Вы когда-нибудь задумывались о том, каким образом мы управляем своими эмоциями? Знаем ли мы действительно, как достичь баланса и достичь состояния равновесия? Как создать психологическую стабильность и работать со своим эмоциональным фоном, чтобы добиться профессионального и личного процветания? Если вы действительно заинтересованы в том, чтобы научиться контролировать эмоции, то новый учебник автора Патрика Кинга "Как контролировать эмоции: обретение равновесия, устойчивости, спокойствия, свободы от стресса" - это книга, которую стоит прочитать!
Автор рассматривает проблему эмоциональной стабильности как ключевую в современном мире, а также дает советы из практического опыта, как улучшить свои способности в эмоциональной регуляции, уменьшить стресс и обрести баланс в сложных жизненных ситуациях. В своей книге Кинг делится знаниями о происхождении эмоций и объясняет, как они влияют на наше поведение и здоровье. Он также описывает философские взгляды, буддизм и стоики, которые имеют множество советов, связанных с управлением эмоциями и созданием оптимальных условий
Если книга не знакома вам, вот краткое описание: эта книга всесторонне рассматривает тему эмоциональной устойчивости - актуальную в наше стремительное время. В ходе чтения вы узнаете о биологическом и психологическом назначении эмоций; познакомитесь со взглядами буддистов и стоиков о том, как справляться с трудностями, и даже освоите приёмы регулирования эмоциональных триггеров.
Электронная Книга «Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива» написана автором Патрик Кинг в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 978-5-905641-92-3
Описание книги от Патрик Кинг
Эмоции обладают огромной властью над нами. Но мы не должны становиться их заложниками. Нужно добиваться четкого баланса, ощущая их в полной мере, не подавляя, но регулируя. Эта книга всесторонне рассматривает проблему эмоциональной устойчивости, которая так актуальна в наш стремительный век. Вы узнаете биологическое и психологическое назначение эмоций; получите представление философских взглядах буддистов и стоиков на умение справляться с трудностями и создавать себе оптимальные условия для счастья; познакомитесь с моделями регулирования эмоциональных потребностей и триггеров самых глубоких и сильных эмоций; научитесь самовыражению; освоите техники осознания в моменте «здесь и сейчас»; поймете, что самооценка это эмоциональная иммунная система, защищающая вас от эмоциональной нестабильности. Последняя глава книги посвящена профилактике управления своими эмоциями. Советы автора – это инструментарий успеха в работе с эмоциями, который поможет вам обрести счастье и покой в повседневной жизни. Ведь вы ищете именно этого, не так ли?
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
