Эта книга основана на идее, что человеческий разум может быть обустроен по-разному в зависимости от того, какие мысли мы думаем и как мы на них реагируем. В книге Эрик Мейзел показывает, как мы можем научиться контролировать свои мысли и эмоции, чтобы изменить нашу жизнь к лучшему. Эта книга содержит множество упражнений на визуализацию, которые помогут вам перестроить свое мышление и преобразовать свою жизнь. Если вы хотите изменить свою жизнь, эта книга для вас.
Электронная Книга «Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии» написана автором Эрик Мейзел в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 978-5-905641-94-7
Описание книги от Эрик Мейзел
Представьте, что ваш разум – это комната, которую можно обустроить так, как вашей душе угодно: выбросить все лишнее, проветрить, купить новую мебель, украсить по собственному вкусу, чтобы вам было удобно и уютно. Через аналогию с комнатой автор этой книги Эрик Мейзел, психолог, доктор наук, объясняет, как устроено человеческое сознание, и представляет совершенно новый подход к когнитивным изменениям. Вы найдете здесь массу упражнений по визуализации, которые позволят легко и просто перестроить ваше сознание и изменить то, как вы думаете и о чем вы думаете. Автор предлагает новый, более совершенный метод когнитивно-поведенческой терапии, способствующий вашему когнитивному росту, исцелению и преображению. Вы сможете повысить свою креативность, избавиться от тревожности, хронической депрессии, зависимостей, исцелиться от старых травм, положить конец негативным, скучным или саморазрушающим мыслям, преодолеть прокрастинацию и достичь эмоционального благополучия.
Книга рекомендована Общероссийской профессиональной психотерапевтической лигой и кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования в качестве учебно-практического пособия по психотерапии и психологическому консультированию.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
