Эта книга адресована всем, кто понимает важность психологии в нашей жизни и хочет научиться контролировать свои мысли и эмоции, чтобы стать более уверенным и счастливым человеком.
Книга Павла Федоренко поможет вам выявить и устранить когнитивные искажения, которые мешают вашему счастью и успеху. Книга состоит из практических рекомендаций по когнитивно-бихевиоральной терапии, таких как глубокое размышление, анализ отрицательного мышления, расширение перспектив. Цель автора помочь читателям лучше понять себя, свое поведение и свои недостатки, что в конечном итоге приведет к более уверенному и счастливому будущему.
Вы устали бороться со стрессами и депрессиями? Не можете представить свою жизнь счастливой и свободной от проблем? Эта книга для вас! Павел Федоренко — автор курса "Счастливая личность", разработал методику, которая помогает людям изменить свою жизнь к лучшему. Он и его коллега Илья Качай поделятся с вами эффективными методами и техниками, которые помогут самостоятельно справиться с психологическими проблемами и перейти на счастливый путь к здоровой полноценной жизни.
Электронная Книга «Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия» написана автором Павел Федоренко в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Умный тренинг, меняющий жизнь
ISBN: 978-5-17-145206-3
Описание книги от Павел Федоренко
Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза?
Эта книга – практическое пособие, которое поможет понять причины ваших проблем и уже сегодня сделать шаг к счастливой и здоровой жизни.
Павел Федоренко и Илья Качай делятся авторской методикой, которая доказала свою эффективность уже тысячам клиентов.
Действенные приемы, упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии помогут вам самостоятельно проработать психологические проблемы, а затем изменить глубинные убеждения, стоящие на пути между вами и счастливой жизнью, к которой вы стремитесь.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
