Книга "Йога для начинающих с Инной Видгоф" - это простой и доступный способ познакомиться с йогой и определить, подходит ли вам эта система. Книга содержит подробные описания и объяснения, которые помогут вам правильно выполнять позы и понимать, как они воздействуют на ваш организм.
Книга предлагает большой выбор последовательных упражнений, которые помогут вам проработать все тело или сфокусироваться на конкретных упражнениях, в зависимости от ваших целей и настроения. В книге вы найдете разогревающие комплексы на 10-15 минут, балансы стоя на руках, раскрытие таза, подготовку к шпагату, прогибы и мостик, стойки на голове и перевернутые асаны.
Эта книга - отличный выбор для тех, кто только начинает заниматься йогой и хочет получить подробные объяснения и описания упражнений, а также для тех, кто уже занимается йогой, но ищет новые идеи и последовательности упражнений для своей практики.
Эта книга - отличный способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система. Начав заниматься по ней дома, вы сможете в полной мере оценить все преимущества йоги. Подробные объяснения и описания помогут вам разобраться, как правильно выполнять асаны, на какие процессы в организме они влияют. Обширный выбор последовательных упражнений позволит всесторонне проработать все тело или сосредоточиться на конкретных проблемных зонах. В книге вы найдете комплексы на 10-15 минут для разогрева, упражнения на баланс и стойки на руках, позы для раскрытия таза и подготовки к шпагату, прогибы и мостики, перевернутые асаны, а также многое другое. Книга станет отличным подспорьем для новичков в йоге.
Электронная Книга «Йога для начинающих с Инной Видгоф» написана автором Инна Видгоф в 2017 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Красота и здоровье (Эксмо)
ISBN: 978-5-699-85521-6
Описание книги от Инна Видгоф
Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, – начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно выполнять позы, на какие процессы в организме они влияют. Большой выбор последовательных упражнений даст возможность всесторонне проработать все тело или уделить больше внимания тому, на что вы настроены в данный момент. Разогревающие комплексы на 10–15 минут; балансы стоя на руках; раскрытие таза; подготовка к шпагату; прогибы и мостик; стойки на голове; перевернутые асаны.
