"Jog on" - это книга автора Беллы Макки, которая рассказывает о том, как ее изнуряющая тревога превратила повседневные действия в подвиг. Книга необыкновенно честная, и автор искренно делится своими мыслями и чувствами. В книге есть множество вдохновляющих историй о людях, борющихся с психическими проблемами, которым помог спорт и уверенность в себе. Книга мотивирует на поиск новых путей решения проблем, учит находить вдохновение даже в повседневности.
«Беги,» автора: Белла Макки Если эта книга неизвестна для вас, вот краткое описание, которое я сделал на основе своего: «Великолепное любовное послание Беллы к бегу превращается в необычайно смелую и откровенную историю ее борьбы с тревожностью». Джо Люцит «Идеальная книга для восстановления мрачного настроения в январе». Александра Хеминсэйл «Мой тип ролевой модели». Бен Фогл Разведенная и страдающая от психологических проблем, Белла Макки закончила свои двадцать лет рыдая. Она едва могла найти силы, чтобы выйти из дома, и уже не говорю о восстановлении своей жизни. Пока однажды она не сделала то, что никогда не делала по своей воле – она надела пару кроссовок и пошла побегать. Тот первый забег был очень коротким. Но к ее удивлению, она вернулась туда на следующий день. И на следующий. Она начала ставить перед собой достижимые цели – пробежать 5 км менее чем за 30 минут, ходить на работу каждый день целую неделю, пытаться сделать 10 отжиманий подряд. Прежде чем она поняла это, ее настроение начало улучшаться впервые за многие годы. В книге «Беги», Белла честно и без стеснения объясняет, как она использовала бег, чтобы бороться с глубокой тревожностью и депрессией, сохраняя свое главное увлечение: алкоголь, сигареты и мороженое. С поддержкой врачей, психологов, спортсменов и друзей она делится вдохновляющими историями, исследованиями и советами, которые свидетельствуют, как часто упражнение может быть лучшей терапией. Эта веселая, трогательная и мотивирующая книга поощрит вас сказать «беги» своим проблемам и привести свою жизнь в порядок - независимо от того, насколько маленькими могут быть эти шаги.
Эта книга от признанного беллетриста, звезды сайта www.ted.com Беллы Макки – яркое любовное послание бегу, которое, к удивлению автора, затем превратится в невероятно смелый и искренний рассказ о ее борьбе с тревожностью.
Электронная Книга «Jog On» написана автором Bella Mackie в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780008241742
Описание книги от Bella Mackie
THE SUNDAY TIMES BESTSELLER‘Bella’s brilliant love letter to running turns into an extraordinarily brave and frank account of her battle with anxiety. A compassionate and important book’ Joe Lycett‘Perfect for resetting a glum January mindset’ Alexandra Heminsley‘My kind of role model’ Ben FogleDivorced and struggling with deep-rooted mental health problems, Bella Mackie ended her twenties in tears. She could barely find the strength to get off the sofa, let alone piece her life back together. Until one day she did something she had never done of her own free will – she pulled on a pair of trainers and went for a run.That first attempt didn’t last very long. But to her surprise, she was back out there the next day. And the day after that. She began to set herself achievable goals – to run 5k in under 30 minutes, to walk to work every day for a week, to attempt 10 push-ups in a row. Before she knew it, her mood was lifting for the first time in years.In Jog On, Bella explains with hilarious and unfiltered honesty how she used running to battle crippling anxiety and depression, without having to sacrifice her main loves: booze, cigarettes and ice cream. With the help of a supporting cast of doctors, psychologists, sportspeople and friends, she shares a wealth of inspirational stories, research and tips that show how exercise often can be the best medicine. This funny, moving and motivational book will encourage you to say ‘jog on’ to your problems and get your life back on track – no matter how small those first steps may be.
