Книга Избавься от боли. Боль в руках и ногах написана профессором Анатолием Сителем и представляет собой пособие для людей, страдающих болями в конечностях. Автор объясняет, что причиной болей в руках и ногах является неадекватная физическая нагрузка, которая приводит к постоянному напряжению мышц. Это, в свою очередь, вызывает спазмы мышц, которые могут травмировать и деформировать суставы.
Для того чтобы избавиться от болей и не перегружать суставы, необходимо расслабить мышцы. В книге представлен метод, основанный на расслабляющем воздействии на мышцы конечностей, включая проблемные суставы. Автор предлагает специально разработанные лечебные позы и упражнения, которые помогают купировать боли в руках и ногах. В книге представлены фотографии и комментарии к ним, показывающие, как правильно выполнять упражнения и какие участки тела следует массировать, чтобы снять боль.
Кроме того, в книге представлены уникальные комплексы гимнастики для конечностей и пальцев, которые помогают предотвратить сосудистые заболевания и ликвидировать застойные явления в ногах и руках. Регулярное выполнение этих упражнений является прекрасной профилактикой венозной недостаточности и развивающихся на ее фоне заболеваний.
Несмотря на то, что книга содержит много полезной информации, автор напоминает, что все рекомендации следует использовать только после согласования с лечащим врачом.
Избавься от боли. Боль в руках и ногах - это книга, которая поможет людям, страдающим болями в конечностях, разобраться в причинах их возникновения и научиться справляться с болью. Автор книги, профессор Анатолий Ситель, объясняет, что боли в руках и ногах часто возникают из-за неадекватной физической нагрузки, которая приводит к постоянному напряжению мышц. Это напряжение может вызывать спазмы мышц, которые в свою очередь приводят к болям и деформациям связанных с ними суставов.
Чтобы избавиться от болей и предотвратить возможные осложнения, в книге представлены специально разработанные лечебные позы и упражнения, которые помогают расслабить мышцы и укрепить суставы. Автор подробно описывает каждое упражнение и представляет его в виде фотографий с пометками, указывающими на участки боли и болевые точки. Это поможет читателю быстро сориентироваться и выбрать наиболее подходящее упражнение для снятия боли в конкретном случае.
Кроме того, в книге представлены комплексы гимнастики и массажа, которые помогают не только справиться с болями в конечностях, но и предотвратить развитие сосудистых заболеваний и застойных явлений. Регулярное выполнение этих упражнений и массажа не только укрепляет мышцы и суставы, но и помогает улучшить кровообращение и общее состояние организма.
Несмотря на то, что книга содержит много полезной информации, автор напоминает, что все рекомендации следует использовать только после согласования с лечащим врачом. Книга Избавься от боли. Боль в руках и ногах - это ценный источник информации для тех, кто хочет справиться с болями в конечностях и улучшить свое здоровье.
Если ваша рука или нога дают о себе знать приступами боли, то вам необходима эта уникальная книга, полная секретов восточной медицины. В ней вы откроете для себя самые эффективные методы расслабления напряженных мышц, которые помогут ограничить проблемы с руками и ногами.
Электронная Книга «Избавься от боли. Боль в руках и ногах» написана автором Анатолий Ситель в 2011 году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
Серии: Избавься от боли
ISBN: 978-5-17-073881-6
Описание книги от Анатолий Ситель
В результате неадекватной физической нагрузки современного человека его мышцы не могут расслабиться и находятся в постоянном напряжении. Спазмированные мышцы вызывают боль, травмируют и деформируют связанные с ними суставы. Чтобы избавиться от болей в руках и ногах и не перегружать суставы, необходимо прежде всего расслабить мышцы. Прочитав эту книгу профессора Анатолия Сителя, читатель научится самостоятельно купировать боли в руках и ногах с помощью принятия специально разработанных автором лечебных поз и выполнения в этих позах медленных пассивных и активных целенаправленных ритмических движений. В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на мышцы конечностей, в том числе непосредственно связанные с проблемными суставами. Лечебные позы-движения представлены в книге в виде фотографий и комментариев к этим фотографиям. На фотографиях участки боли и болевые точки специально помечены, что поможет читателю сориентироваться и быстро снять боль в его конкретном случае. В книге также опубликован уникальный комплекс ежедневной гимнастики для конечностей и пальцев, разработанный автором для профилактики сосудистых заболеваний и ликвидации застойных явлений в ногах и руках. Регулярное выполнение упражнений для ног – прекрасная профилактика венозной недостаточности и развивающихся на ее фоне заболеваний. Прочитав эту книгу, вы овладеете также специальным массажем, который поможет вам быстро снять усталость ног, оказать себе помощь при ушибах и растяжении связок, устранить судороги икроножной мышцы, справиться с онемением конечностей. Данная книга не является учебником по медицине, все рекомендации, приведенные в ней, использовать только после согласования с лечащим врачом.
