Книга "Избавление от пищевой зависимости" автора Каролин Кокер Росс рассказывает о причинах возникновения пищевой зависимости и предлагает программу, которая поможет справиться с нездоровой тягой к еде. Автор объясняет, что физиологические, неврологические и психологические факторы могут привести к зависимости от еды, и предлагает методы, которые помогут понять свои истинные потребности и научиться справляться со стрессом и эмоциями без использования еды. Книга не о диетах, а о том, как познать свое подлинное "Я" и начать работать с причинами, лежащими в основе зависимости от еды. Автор является доктором медицины и экспертом по работе с зависимостями. Если вы хотите избавиться от зависимости от еды и начать изменять свою жизнь, эта книга может помочь вам постепенно и шаг за шагом достичь этой цели.
«Не притрагивайся к сахару – будешь сексуальной», «Сел на диету? Поздравляю, теперь ты сможешь купить себе лишь один кусок торта в месяц», – разве тебе это незнакомо? Пищевая зависимость – проблема, вроде бы, интимная, но между тем довольно распространенная. Знаменитый семейный врач и эксперт в вопросах зависимостей Каролин Росс так описывает проблему, с которой можешь столкнуться ты: «Без трех кружек кофе я и думать не могу о работе». Если зависимость от еды нарушает работу твоей жизни, если здоровое питание стало для тебя пыткой, если…» В общем, дальше продолжают авторы книг популярного блога поколениями «ля-ля тополя». Как и положено блогерам, они выхватывают из проблемы отдельные симптомы и связывают их чуть ли не напрямую с вопросами сессий-пересессий и временной нехватки эндорфинов. Что обычно выдают в ухо: отсутствие завтрака, лживые замечания родственников о сладкой выпечке, вынужденный пир перед телевизором после работы, фаст-фуд и алкоголь вместо ужина, прием пищи в одиночестве, а не с семьей… Преимущества такого «вид спорта» очевидны: забавно, увлекательно и сразу валидольный эффект – вроде говорит о настоящих чувствах, а про то, что курить пирожные на ночь вредно еще не все знают. Как справиться с пищевой зависимостью без вздохов одобрения тех, кто только что тобой восхищения SMS-сообщения, чтобы затем почти автоматически отправить набор красителей и жиров в топку обменных процессов своего организма. Однако Каролин Кокр Росс предлагает программу, основанную на более глубоком понимании проблемы.
Электронная Книга «Избавление от пищевой зависимости» написана автором Каролин Кокер Росс в 2017 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-9573-3492-7
Описание книги от Каролин Кокер Росс
«Без трех чашек кофе я даже не могу приступить к работе». «Опять с мужем поссорилась, у тебя ведь есть шоколадка?» «И почему в транспорте люди такие злые? Порадую себя булочкой». Звучит знакомо? Если подобное поведение превратилось в привычку, возможно, ваши отношения с едой уже не вполне здоровы. В своей книге Каролин Кокер Росс рассказывает о физиологических, неврологических и психологических причинах пищевой зависимости и предлагает эффективную программу, которая поможет вам обуздать нездоровую тягу к еде. Если пища стала для вас чуть ли не единственным источником удовольствия и обретения спокойствия, эта книга для вас. Благодаря ей вы убедитесь: то, чего вы действительно жаждете, – это душевное удовлетворение, и научитесь справляться со стрессом и эмоциями, не «заедая» их. Речь пойдет вовсе не о диетах. А о том, как познать свое подлинное «Я» и прочувствовать собственное тело, перестав осуждать, или даже ненавидеть, и научившись интуитивно понимать его истинные потребности. Каролин – доктор медицины и эксперт по работе с зависимостями – поможет вам начать работать с причинами, лежащими в основе вашей одержимости едой, и расскажет, как придерживаться принципов здорового пищевого поведения. Если у вас в руках оказалась эта книга, не спрашивайте себя, готовы ли вы к переменам. Конечно, готовы! Переверните страницу и начните перестраивать свою жизнь – постепенно, шаг за шагом, кусочек за кусочком.
