"Из пышки в худышки" - это книга, написанная автором, который поделился своим личным опытом похудения. В своей юности он страдал от лишнего веса, который достиг 90 кг при росте 160 см из-за несбалансированного питания в студенческих общежитиях. Однако, разработав простую систему, которая не включает в себя диеты и изнурительные тренировки, автор сумел похудеть на почти 40 кг. В книге он рассказывает о своем методе и дает советы, которые помогут каждому желающему привести свой вес в норму без особых усилий. Эта информация может быть полезна для всех, кто следит за своим здоровьем и стремится к здоровому образу жизни.
"Из пышки в худышки. Личный опыт похудения" - это книга, основанная на личном опыте автора, чья молодость приходится на период перестройки. В то время питание в студенческих общежитиях сводилось к бутербродам с чаем и посещению столовой. Результатом такого образа жизни был вес в 90 кг при росте 160 см. Однако, разработав собственную систему, автор смог похудеть почти на 40 кг. Книга предлагает простую стратегию, основанную не на диетах и утомительных тренировках, а на исключении излишних усилий. Автор утверждает, что применение этой стратегии может помочь каждому привести свой вес в норму без особых трудностей. Представленная информация имеет большую ценность для тех, кто заботится о своем здоровье.
Моя молодость пришлась на эпоху перестройки, когда наше питание было весьма скромным. В то время я часто переедала, особенно в студенческом общежитии, где основным моим ужином была целая буханка хлеба, намазанная маслом и посыпанная солью, запиваемая большим стаканом горячего чая. И к утру, как только проснусь, в первую очередь бегу кухню, клацаю заправляю чай и бегом в институт. Но что самое интересное, пока я учусь, мой первый завтрак - это один кусок черного хлеба с повидлом, а во время школьного обеда - горздрав и карманы из брюк не вылезают, рука сама лезет в карман и полная ложка горячего, так называемого, «компота". Подумайте только, до этого лиминта. Итог моего насыщенного дней одного студенческого года стали 92 килограмма веса при росте моего тела 161 сантиметр. Формулалюга расчета калорийности потребления пищи такова: для того чтобы похудеть надо из потребления чистых калорий вычесть потребление калорий = 2200 - 4277= - 2077 ккал. Общее откладывание жира человека. А еще расскажу про себя, как я себе благодаря этому опыту похудела на 30 килограмм.
Электронная Книга «Из пышки - в худышки. Личный опыт похудения» написана автором Евгения Петровна Иванова в году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 9785447451165
Описание книги от Евгения Петровна Иванова
Моя юность пришлась на эпоху перестройки. Питание в студенческих общежитях: бутерброды с чаем + столовая. Результат: 90 кг при росте 160 см. Разработав данную систему, похудела почти на 40 кг. Применив эту простую стратегию, исключающую диеты и изнурительные тренировки, в принципе, любой без усилий приведет свой вес в норму. Данная информация очень ценна для тех, кто следит за своим здоровьем.
