"Immun gegen Probleme, Stress und Krisen" - это книга, которая помогает справиться с повседневными проблемами, стрессом и кризисами. Автор признает, что эти трудности неизбежны в нашей жизни, но в то же время предлагает использовать их как возможность развить нашу способность к самоэффективности и взять свою жизнь в свои руки с позитивным настроем и самоуправлением. <br/> Для этого необходимо понять, как работает наша психология. Почему мы реагируем на стимулы определенным образом? Какие эмоциональные процессы происходят внутри нас и как они влияют на нас? Себастьян Мауритц в этой очаровательно иллюстрированной книге проведет вас через увлекательное путешествие к нашим эмоциям. Он показывает наиболее важные эмоции и объясняет, как они воздействуют на нас. Понимая это, мы уже сделали первый шаг к самоопределению. Таким образом, мы сможем разгадать код кризисов и применить наши новые знания к возможным событиям в будущем. Таким образом, мы сможем защитить себя от проблем, стресса и кризисов и научиться справляться с вызовами жизни. <br/> Что делает проблему проблемой? Что вызывает стресс? И что приводит к кризису? Мауритц исследует эти потенциально вредные факторы и, используя множество примеров и историй, практически и ориентированно объясняет, как научиться лучше справляться с проблемами и стрессом, чтобы избежать настоящих кризисов. Самостоятельные тесты и тренировки помогут вам улучшить самоконтроль и вести самоопределяющуюся и устойчивую жизнь.
Проблемы, стресс и кризисы – это часть нашей обычной жизни, которая никуда не денется. Мы снова и снова сталкиваемся в течение нашей жизни с ситуациями, которые ставят нас эмоционально, иногда даже экзистенциально перед вызовами, и одновременно мы имеем возможность каждый раз тренировать свою эффективность и позитивно, с чувством собственного достоинства, самостоятельно управлять своей жизнью. < br/> Для этого необходимо понять, как вообще «функционируют» люди. Почему мы реагируем на стимулы определенным образом? Какие эмоциональные процессы возникают в нас, и что они делают с нами? Себастьян Мауритц проведет Вас в этом очаровательном иллюстрированном им книге на интересное путешествие к нашим эмоциям. Он показывает наши главные эмоции и объясняет, что они значат. Потому что, если мы осознаем это, мы уже сделали первый шаг к самостоятельно управляемой жизни. Так мы можем «взломать» кризис-код и применять наши новые знания к возможным событиям в будущем. Таким образом, можно привиться против проблем, стресса и кризисов и научиться справляться с вызовами жизни.
Что делает проблему проблемой? Откуда берется стресс? И что преодолевает кризис? Мауритз копается в этих потенциально вредных для здоровья факторах и объясняет на множестве примеров и историй, используя практические и ориентированные на действие методы, например: как научиться лучше справляться с проблемами, чтобы из них не возникали совершенно жесткие кризисы. Тесты самооценки и обучающие блоки помогут Вам улучшить свою саморегуляцию и вести самостоятельный, сильный характер жизнь.
Электронная Книга «Immun gegen Probleme, Stress und Krisen» написана автором Sebastian Mauritz в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
Серии: Dein Leben
ISBN: 9783956238444
Описание книги от Sebastian Mauritz
Probleme, Stress und Krisen gehören zu unserem Alltag und werden sich niemals daraus verbannen lassen. Immer wieder werden wir im Laufe unseres Lebens mit Situationen konfrontiert, die uns emotional, manchmal sogar existenziell vor Herausforderungen stellen und uns dabei gleichzeitig jedes Mal die Chance bieten, unsere Selbstwirksamkeit zu trainieren und unser Leben aus einer positiven Haltung heraus, bejahend und selbstgesteuert in die eigenen Hände zu nehmen.
Dazu ist es notwendig, zu verstehen, wie Menschen überhaupt «funktionieren». Warum reagieren wir auf Reize in einer bestimmten Art und Weise? Welche Gefühlsprozesse entstehen in uns und was machen diese scheinbar mit uns? Sebastian Mauritz nimmt Sie in diesem charmant illustrierten Buch mit auf eine spannende Reise zu unseren Emotionen. Er zeigt unsere wichtigsten Emotionen auf und erklärt, wie sie wirken. Denn wenn wir uns dessen bewusst sind, haben wir den ersten Schritt hin zu einem selbstbestimmten Leben bereits unternommen. So gelingt es uns, den Krisen-Code zu knacken und unser neues Wissen auf mögliche Ereignisse in der Zukunft anzuwenden. Auf diese Weise können wir uns gegen Probleme, Stress und Krisen immunisieren und lernen mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.
Was macht ein Problem zu einem Problem? Wodurch entsteht Stress? Und was löst eine Krise aus? Mauritz geht diesen potenziell gesundheitsschädigenden Faktoren auf den Grund und erklärt anhand von zahlreichen Beispielen und Geschichten praxisnah und umsetzungsorientiert, wie wir lernen, Probleme und Stress besser in den Griff zu bekommen, damit daraus gar nicht erst handfeste Krisen entstehen. Selbsttests und Trainingseinheiten helfen Ihnen dabei, Ihre Selbststeuerung zu verbessern und ein selbstbestimmtes, resilientes Leben zu führen.
