Книга "Ich und meine Gesunheit" автора Tobias Jantsches – это всеобъемлющее руководство по здоровому образу жизни и поддержанию его с помощью физических упражнений, диеты и психологического благополучия. В книге рассказывается о том, как создавать и сохранять баланс между этими составляющими нашего благополучия для достижения максимальных результатов. Автор начинает с основ медицины, объясняя, как работают мышцы, суставы и связки нашего тела, и помогает читателям получить более глубокое понимание своих собственных тел. Вслед за этим объяснением автор переходит к объяснению общих правил физической активности, с конкретными советами, необходимыми для оптимизации нашей физической подготовки, а также поддерживает нас, когда мы начинаем испытывать трудности, такие как болезненность или сниженная эффективность в работе. Она также стремится развивать ответственность за собственное здоровье и за то, почему у нас возникли те или иные симптомы, давая советы, которые помогают определить причины недомогания и улучшить общее состояние здоровья без лекарств.
Электронная Книга «Ich und meine Gesundheit» написана автором Tobias Jantsch в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783738057232
Описание книги от Tobias Jantsch
Gesundheit ist Lebensqualität, welche es mir erlaubt, mein Leben ohne Schmerzen zu bestreiten.
Muskeln erzeugen eine Bewegung, Gelenke ermöglichen eine Bewegung, Faszien übertragen diese über den ganzen Körper und das Gehirn steuert diese Vorgänge.
Mit diesem Buch möchte ich Aufklären, den Menschen einen Leitfaden, Verständnis für ihren Körper geben, sowie ein Verantwortungsbewusstsein über das WARUM. Ich möchte den Menschen Mut machen, das es nie zu spät ist, Lebensqualität zu erlangen. Beginnen Sie ihren Körper zu verstehen.
Bewegungspassivität = Krankheit
