Книга "Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»" представляет собой практическое руководство от известного российского тренера Эдуарда Каневского, который поможет читателю достичь идеальной формы тела. Книга содержит более сотни полезных советов, которые помогут читателю вернуться в форму и достать из шкафа старые джинсы. Автор предлагает эффективные системы упражнений, которые комбинируются друг с другом, а также рецепты вкусных и полезных блюд и простые лайфхаки. В книге представлены тренировочные программы, комплексы упражнений для всего тела, упражнения для создания фигуры "песочные часы", комплекс парных тренировок, а также программа питания для сжиросжигания и наращивания мышц. Кроме того, в книге можно найти звездные секреты похудения от Аниты Цой и Полины Дибровой.
Электронная Книга «Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»» написана автором Эдуард Каневский в 2018 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Сам себе тренер
ISBN: 978-5-699-95923-5
Описание книги от Эдуард Каневский
Вернуться в размер, в котором вы женились/вышли замуж? Достать из шкафа старые джинсы? Легко. Известный российский тренер Эдуард Каневский проведет вас через короткий путь к идеальному телу. Вас ждут более сотни полезных советов, о которых никто даже и не догадывается.
Благодаря предложенным системам упражнений, которые автор эффективно комбинирует друг с другом, рецептам вкусных и полезных блюд, а также простым лайфхакам, вы получите идеальную форму на все времена.
В книге вы найдёте:
[ul]тренировочные программы, комбинируемые друг с другом;
комплекс упражнений для всего тела;
упражнения для создания фигуры «песочные часы»;
комплекс парных тренировок;
программу питания для сжиросжигания и наращивания мыщц;
звездные секреты похудения от Аниты Цой и Полины Дибровой.[/ul]
