"Как не беспокоиться. Замечательная правда о том, как маленькие изменения могут помочь вам меньше стрессовать и больше наслаждаться жизнью" - книга, написанная знаменитым автором бестселлера "Самоуверенность". Она предлагает решение проблем со стрессом, беспокойством и тревогой, чтобы достичь большего в бизнесе и жизни. Автор обращается к читателю, который часто переживает, беспокоится о мелочах и огромных проблемах. Книга показывает, что беспокойство, стресс и тревога могут оказывать негативное влияние не только на нашу жизнь, но и на жизнь окружающих нас людей. Когда мы беспокоимся, наш разум работает как двигатель, который постоянно включен. Это не позволяет нам расслабиться и отдохнуть. Мы устаем, и когда устаем, мы становимся менее способны мыслить четко. И когда мы не мыслим четко, мы легко делаем глупые ошибки и путаем приоритеты. Но не стоит паниковать. В этой книге автор показывает, что есть способ справляться с вызовами жизни более спокойно и обдуманно. Мы можем использовать некоторую степень беспокойства и тревоги, чтобы побудить нас к позитивным и конструктивным действиям, а затем оставить остальное позади. Книга помогает понять, почему беспокойство так важно и какие ловушки мы сами для себя создаем, когда сталкиваемся с вызовами. Затем она помогает использовать инструменты и идеи, чтобы более конструктивно справляться со своими заботами.
Авторы- Paul McGee. "Как перестать беспокоиться: как избавиться от тревоги и обрести равновесие". Бестселлер по избавлению от стресса, беспокойства и тревожности, чтобы успешно справляться с жизненными задачами и получать больше удовольствия. Из книги вы узнаете о том, как можно использовать беспокойство себе во благо, и научитесь управлять чувствами беспокойства, стыда, страха и вины. Эта книга поможет Вам изменить свою жизнь к лучшему.
Электронная Книга «How Not To Worry. The Remarkable Truth of How a Small Change Can Help You Stress Less and Enjoy Life More» написана автором Paul McGee в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780857082923
Описание книги от Paul McGee
How to defeat stress, worry, and anxiety to achieve more in business and life. From the international bestselling author of Self-Confidence. Are You A Worrier? Do you seem to worry more than most? Do you find that insignificant things stress you out? Do you sweat the small stuff and the big stuff too? Well, now’s the time to stop worrying and start living. Worry, stress, anxiety – whichever label you prefer to use – can have consequences that impact not only our lives, but the lives of others around us. When we worry it’s like the engine of our mind is constantly being revved up. It doesn’t allow us time to switch off and rest. It tires you out. And when you’re tired you’re less likely to think straight. And when you’re not thinking straight it’s easy to make stupid mistakes and confuse priorities… But relax. There is a way forward. In How Not to Worry Paul McGee shows us that there is a way to tackle life’s challenges in a calmer and more considered way. It is possible to use a certain degree of worry and anxiety to spur us on towards positive, constructive action, and then leave the rest behind. With down to earth, real life advice, How Not to Worry helps us understand why worrying is such a big deal and the reasons for it, exposing the behavioural traps we fall into when faced with challenges. It then helps us to move on with tools and ideas to deal with our worries in a more constructive way.
