Книга "Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше" рассказывает о том, как стрессы, которые мы переживаем на протяжении жизни, могут стать источником энергии и помочь нам адаптироваться к тяжелым условиям. Автор, Келли Макгонигал, объясняет, как правильно анализировать свои переживания и извлекать пользу из всех неприятностей, которые с нами случаются. Она основывает свои рекомендации на множестве научных исследований в областях психологии и нейробиологии, а также на своем обширном врачебном опыте. В книге можно найти полезные советы о том, как использовать стресс для укрепления характера и личностного роста.
Вы когда-нибудь думали о том, что стресс может быть полезным? На протяжении всей нашей жизни он оказывается необходим — и причем не в редких случаях, вроде тяжелого заболевания или травмирующей потери, а несколько раз в день. Ведь это сигнал о том, какой объем работы выполняется в нашем организме!
Дает ли стресс нам шанс справиться с новыми задачами, извлечь уроки из проблем или поддержать свою психику на высоком уровне? Келли Макгонигал в своей книге «Хороший стресс как способ стань сильнее и лучше», предлагает свой ответ на этот вопрос. Она обобщает новейшие исследования в области нейробиологии и психологии для того, чтобы научить вас работать со стрессом, превратив его из врага в верного союзника.
Аудиокнига «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше» написана автором Келли Макгонигал в 2015 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-91-7791-447-1
Описание книги от Келли Макгонигал
На протяжении всей жизни мы переживаем множество стрессов. Они связаны с взрослением, старением, учебой и работой, семьей и здоровьем, финансами и общением. Мы привыкли воспринимать стрессы, как что-то плохое, но на самом деле хорошая встряска – мощный источник энергии и универсальное средство для закалки характера, это наш секретный механизм адаптации к самым тяжелым условиям. Автор рассказывает, как правильно анализировать свои переживания и извлекать пользу из всех неприятностей, которые с нами случаются. Все рекомендации основаны на результатах множества научных исследований в областях психологии и нейробиологии, а также на обширном врачебном опыте самой Келли Макгонигал. © Storytel
