Книга "Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше" рассказывает о том, что стрессы, которые мы переживаем на протяжении жизни, могут быть не только чем-то плохим, но и мощным источником энергии и средством для закалки характера. Автор, Келли Макгонигал, объясняет, как правильно анализировать свой стресс и извлекать из него пользу. В книге описываются рекомендации, основанные на научных исследованиях в областях психологии и нейробиологии, а также на опыте самой автора как врача. Книга поможет читателям научиться использовать стресс как инструмент для личностного роста и развития.
Вы узнаете, откуда берется стресс, и научитесь встречать его во всеоружии. Из этой книги вы узнаете, почему стресс играет с вами в "кошки-мышки" и как распознать "хорошие" стрессы. Эти знания помогут вам изменить отношение к стрессам и жить более полной жизнью.
Электронная Книга «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше» написана автором Келли Макгонигал в 2015 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 978-5-9614-4644-9
Описание книги от Келли Макгонигал
На протяжении всей жизни мы переживаем множество стрессов. Они связаны с взрослением, старением, учебой и работой, семьей и здоровьем, финансами и общением. Мы привыкли воспринимать стрессы, как что-то плохое, но на самом деле хорошая встряска – мощный источник энергии и универсальное средство для закалки характера, это наш секретный механизм адаптации к самым тяжелым условиям.
Автор рассказывает, как правильно анализировать свои переживания и извлекать пользу из всех неприятностей, которые с нами случаются. Все рекомендации основаны на результатах множества научных исследований в областях психологии и нейробиологии, а также на обширном врачебном опыте самой Келли Макгонигал.
