Книга «Хорошие привычки, плохие привычки: Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими» авторства Гретхен Рубин, известного писательницы, которая ранее написала бестселлеры «Проект Счастье» и «Счастлива дома», поможет тем, кто хочет изменить свою жизнь и избавиться от плохих привычек. Автор объясняет, почему нам трудно усваивать хорошие привычки и избавляться от плохих, и предлагает эффективные стратегии формирования новых привычек, учитывая индивидуальные особенности каждого человека. В книге содержатся тесты на определение типа личности, научные исследования, изложенные простым языком, и наглядные примеры из жизни, которые помогут читателю внести в свою жизнь больше маленьких радостей и удовольствий. По словам автора, привычки являются нашей судьбой, и изменение их поможет изменить жизнь к лучшему.
Эта книга поможет Вам избавиться от вредных привычек и обзавестись полезными. Гретхен расскажет о том, почему многим людям трудно сформировать новые привычки, и как всё изменить к лучшему. Если Вы уже давно пытаетесь начать вести здоровый образ жизни, читаете много новостей из Интернета о новом фасоне юбки, проверяете телефон по десять раз на день, курите и пр., но потом бросаете и продолжаете старые глупые привычки – эта книга для Вас. Она основана на написании «Project Happiness», «Счастье дома» писательницы Гретхен Rubin, редактора THE NEW YORKER, автора двух международных бестселлеров. Она учит людей, младших жить именно так, как они хотят, формируя привычки соответствующие их собственной индивидуальности. С mind – бложками, диаграммами и информативными примерами, такими как истории мира, каждый получит бесценное руководство для того, чтобы начать новую жизнь и изменить свои привычки навсегда.
Электронная Книга «Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими» написана автором Гретхен Рубин в 2015 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-699-98167-0
Описание книги от Гретхен Рубин
Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило, – значит, вы созрели для этой книги. Автор блокбастеров «Проект Счастье» и «Счастлива дома» Гретхен Рубин рассказала миллионам людей, как внести в свою жизнь больше маленьких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила себе и блестяще реализовала две задачи: 1) объяснить, почему нам трудно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих); 2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого. Добавьте к этому тесты на определение типа личности, научные исследования, изложенные простым языком, и наглядные примеры из жизни, и вы получите незаменимое руководство для тех, кто стремится к переменам. Меняйте привычки, чтобы изменить жизнь. Потому что привычки – это наша судьба.
