"Healing PCOS" - книга, написанная сертифицированным здоровьесберегающим тренером и основателем онлайн-сообщества PCOS Diva, предлагающая проверенный 21-дневный план питания и образа жизни, который помогает женщинам, страдающим синдромом поликистозных яичников (PCOS), вернуть контроль над своим здоровьем и избавиться от симптомов. PCOS является одним из наиболее распространенных гормональных нарушений у женщин, затрагивающим одну из пяти женщин в Великобритании, то есть примерно 3,5 миллиона женщин. Это наиболее распространенная причина женского бесплодия и симптомов, таких как сопротивление похудению, акне, перепады настроения, аномальная потеря или рост волос, нерегулярные менструальные циклы и многие другие. Женщины часто получают неправильный диагноз и лечатся "бандажными" фармацевтическими средствами, которые замаскируют корневые причины и вводят множество побочных эффектов. Нет магической пилюли или универсального решения для всех случаев, но "Healing PCOS" показывает женщинам, как контролировать свои симптомы естественным путем с помощью анти-воспалительной и гормонально-балансирующей диеты, ежедневных движений и снижения стресса. Основанная на последних медицинских исследованиях и всем, что Эми узнала на своем пути борьбы с PCOS, а также на всем, что ее поклонники любят в ее программах, "Healing PCOS" предлагает женщинам небольшие, управляемые шаги, которые помогают уменьшить их симптомы и укротить три основных фактора PCOS: воспаление, гормональный дисбаланс и инсулинорезистентность. Эта программа является полным руководством для тех, кто недавно получил диагноз, и революционным призывом к действию для тех, кто мучается от PCOS многие годы, включая: • 21-дневный анти-воспалительный, гормонально-балансирующий и безглютеновый план питания, включая советы по приготовлению и планированию блюд, чтобы питаться просто и быстро • 85 вкусных рецептов (половина из которых созданы специально для книги) • Ежедневный уход за собой, включая медитацию и подсказки для ведения дневника. Эми Медлинг помогла сотням тысяч женщин с PCOS вернуть контроль над своим здоровьем и жизнью через долгосрочное, исцеляющее и устойчивое изменение образа жизни. Также она привносит свою инновационную программу в "Healing PCOS", чтобы еще больше женщин могли восстановить свое здоровье и справиться со своими проблемами, связанными с PCOS.
Эта книга - простой и понятный путеводитель в мире здоровья для женщин с поликистозом яичников (Синдрома поликистозных яичников). Всемирно известный преподаватель здорового образа жизни и основательница онлайн-сообщества PCOS Diva предлагает вашей вниманию проверенную 21 - дневную диету и комплексный план для того чтобы помочь женщинам с этим недугом взять ситуацию под собственный контроль.Каждой второй женщине известно это заболевание, оно вызвано гормональным сбоем и влияет на менструальный цикл.
Электронная Книга «Healing PCOS» написана автором Amy Medling в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780008302399
Описание книги от Amy Medling
From certified health coach and founder of PCOS Diva, a large online PCOS community, a proven 21-day diet and lifestyle plan to help women with polycystic ovary syndrome (PCOS) take back control of their health and resolve their symptoms.PCOS is one of the most common hormonal disorders in women, affecting 1 in 5 of women in the UK or roughly 3.5 million. It is the most common cause of female infertility and symptoms such as weight loss resistance, acne, mood swings, abnormal hair loss or growth, irregular menstrual cycles, and more. Women are often misdiagnosed and treated with “Band-Aid” pharmaceuticals that mask the root causes and introduce a slew of side effects. There is no magic pill or a onetime fix-all solution, but Healing PCOS shows women how to control their symptoms naturally with an anti-inflammatory and hormone-balancing diet, daily movement, and stress-reducing self-care.Grounded in the latest medical research and everything Amy has learned through her own journey with PCOS—and everything her fans love about her programs—Healing PCOS offers women small, manageable steps that help reduce their symptoms and tame the three underlying factors of PCOS: inflammation, hormonal imbalance, and insulin resistance.This program is a complete guide for those recently diagnosed and a revolutionary call-to-action for those who have struggled with PCOS for years, including:• A 21-day anti-inflammatory, hormone-balancing and gluten-free meal plan, including meal prep and plan-ahead tips to make eating this way simple and fast• 85 delicious recipes (half are original to the book)• Daily self-care, including meditation and journaling promptsAmy Medling has helped hundreds of thousands of women with PCOS take back control of their health and their lives through lasting, healing, and sustainable lifestyle change. Now, with Healing PCOS, she brings her innovative program to a wider audience.
