Добро пожаловать к книге "Goodbye, Sugar!", автор HOMEMADE LOVER'S. Если книга вам еще не знакома, я опишу ее содержание. Сделать это довольно просто, ведь в тексте указано: «Кушайте сладкое, но в умеренных количествах», предлагаю начать свое знакомство с книгой с этой цитаты. Книга предлагает познакомится с альтернативными вариантами сладкой жизни. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения максимальное количество сахара (25 грамм) ежедневно безвредно для здоровья человека. Однако в среднем люди употребляют более 100 грамм сахара в день. Мы знаем — слишком много сладкого приводит к различным заболеваниям. Но, к сожалению, все равно продолжаем им злоупотреблять, потому что очень любим сладкий вкус. К тому же сахар играет немаловажную роль в нашей жизни. Ни один праздник не обходится без торта или сладкого десерта. Без сладкого не обойтись в «большом» блюде. Также, убрав сахар из рациона, можно значительно снизить количество употребляемого сахара. Все потому, что мы часто едим в том числе много сахара без нашего желания, так как он содержится в продуктах питания: соусах, приправах, колбасе и проч. Именно поэтому крайне важно обращать внимание на состав продуктов и избегать добавления сахара в блюда. Вы легко разберетесь как выявить скрытые следы сахара и исключить их из своего рациона: в домашних условиях или даже в ресторане. Из книги вы также узнаете как сделать свою жизнь осознанной и получать удовольствие от жизни.
Эта книга представляет собой руководство по постепенному отказу от рафинированного сахара. В ней изложены основы питания и крупного производства продуктов питания. Книга под названием "Прощай, сахар, привет.." помогает рассмотреть вопросы питания и социальных аспектов, связанных с сахаром в жизни современного человека.
Электронная Книга «Goodbye Sugar» написана автором HOMEMADE LOVING'S в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9783748575733
Описание книги от HOMEMADE LOVING'S
Goodbye Sugar … Hello sugar-free: Everything about an almost sugar-free life!
According to the World Health Organization (WHO), a maximum of 25 grams of sugar per day is harmless to health. On average, however, we consume more than 100 grams a day! Yes, we know: Too much sugar makes you ill.
Nevertheless, we still eat more because we are crazy about the sweet taste. And sugar also has a firm place in our society, our social life is closely linked to it: Birthday without cake? A good meal without dessert? Impossible!
Fortunately, in addition to a complete ban on sweets, there is another possibility to significantly reduce sugar consumption. Because we often unconsciously consume a lot of sugar, through the so-called hidden sugar, which is added to food. By sorting this out, up to two thirds of the daily amount of sugar can be saved.
Find out in this book how you can identify hidden sugars and ban them from your diet, whether at home or in a restaurant, and how you can make your everyday life so conscious that sweet pleasures are still possible – and still save your body the daily unhealthy overdose of sugar.
