Брет Блюменталь – признанный авторитет в области здорового образа жизни и основатель компании по изменению себя, своей жизни и жизни окружающих людей. Автор книги поделился с читателями собственным опытом и разработал пошаговую программу, благодаря которой многие изменили свой образ жизни.
Автор убеждает,что кардинальные перемены не всегда приведут к позитивным результатам, поэтому советует начинать с малого и постепенно изменять свою жизнь. Каждая маленькая перемена ведет за собой новую возможность для роста и развития, вместе достигая желанного результата, которым каждый сможет гордиться. Книга как ценный помощник для читателей, которые хотят изменить свою жизнь, обрести здоровье, счастье и успех.
Аудиокнига «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни» написана автором Бретт Блюменталь в 2011 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 9785961489477
Описание книги от Бретт Блюменталь
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен – это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20‑летний опыт Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю – не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года.
