"Ведущий эксперт в области здоровья" - Daily Express
Уникальная революция для тела и разума без отговорок и сожалений.
В своей первой книге персональный тренер знаменитостей и звезда Instagram Брэдли Симмондс раскрывает секреты достижения мечты о идеальной фигуре и сохранения результата.
Хотите избавиться от жира, похудеть, подтянуться, стать сильнее, стабилизировать мышцы кора и обрести спокойствие и концентрацию?
Теперь это возможно благодаря специально разработанной Брэдли программе питания и тренировок. Его бескомпромиссный вдохновляющий подход, искусно сочетающий HIIT, упражнения с весом собственного тела, TRX и работу с отягощениями с вкусными питательными блюдами для подпитки тела и умиротворения разума, заставит вас благодарить его и себя.
В книге вы найдете:
-
60 быстрых в приготовлении завтраков, обедов, ужинов, закусок, десертов и даже коктейлей
-
10+ еженедельных планов тренировок с 30+ упражнениями
-
Фотографии каждого упражнения
-
Полноцветные изображения блюд
Познайте истинный смысл эффективных тренировок.
С нетерпением ждите вкусной еды.
Преобразите свое тело и жизнь навсегда.
Электронная Книга «Get It Done: My Plan, Your Goal: 60 Recipes and Workout Sessions for a Fit, Lean Body» написана автором Bradley Simmonds в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780008222710
Описание книги от Bradley Simmonds
‘A leading voice in the health industry’ – Daily Express A unique, no-excuses, no-regrets body and mind revolution. In his first book, personal trainer to the stars and Instagram sensation Bradley Simmonds reveals how to get the body of your dreams, and keep it. Do you want to shred fat, get lean, tone up, be stronger, stabilise your core and access calm and focus? Now you can, with Bradley’s specially tailored food and workout plan. A method seamlessly blending HIIT, body weight exercises, TRX and weight training with delicious, filling, wholesome meals to nourish your body and quiet your mind, Bradley’s uncompromising, inspiring approach means you’ll thank him, and yourself, later. Featuring: 60 delicious, quick-to-prep breakfasts, lunches, dinners, snacks, puds and even cocktails 10+ weekly workout plans with 30+ workouts Photos of every exercise Full colour food shots Understand the true meaning of a great workout. Look forward to good food. Transform your body and your life permanently.
