В книге Антонио Рудольф задокументировано несколько глав. Первая глава посвящена сну вообще и тому, как правильно спать. Вторая глава посвящена вопросам, связанным со сном и его нарушениями. В ней затронуто понятие "бессонницы", а также освещены результаты исследований ученых. Главная мысль автора: правильно спящий человек ощущает прилив бодрости и энергии. Также дается информация о научных методах эффективного расслабления. Приводятся примеры из жизни успешных людей, которым удалось решить проблемы со сном. Читатели узнают, что "притворяться" спящим, мучиться, когда нужно встать вовремя, может считаться преступлением против самого себя. Книгу можно рассматривать как незаменимый помощник для тех, кто потерял надежду получить нормальный сон из-за избытка умственной нагрузки или телесных заболеваний.
Содержание Предисловие Как работает сон? Страх что-то пропустить Делайте это правильно - как спать наилучшим образом Вы уже должны быть уставшими Послесловие
Вы страдаете от проблем со сном? Тогда вы нашли правильное место! Проблемы со сном - это действительно серьезная проблема, которая также угрожает нашему здоровью и может даже сократить нашу жизнь в худшем случае. Бессонница может привести к депрессиям, вызывая серьезные психические заболевания.
Стоимость сбоев в производстве по причине проблем со сном была недавно приблизительно оценена на американской расчетной фабрике мысли для немецкой экономики в 60 миллиардов евро в год. Здоровый сон важен для счастливой, успешной и счастливой жизни, а также для функционирующего общества!
Это информационное обеспечение поддерживает вас многочисленными практическими советами и трюками в преодолении проблем со сном.
Электронная Книга «Gesunder Schlaf - So klappt's» написана автором Antonio Rudolphios в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783748592914
Описание книги от Antonio Rudolphios
Inhaltsverzeichnis Vorwort Schlaf – wie funktioniert das eigentlich? Die Angst, etwas zu verpassen So machen Sie es richtig – Wie Sie am besten schlafen Man sollte schon müde sein Schlusswort
Leiden auch Sie unter Schlafproblemen? Dann sind Sie hier richtig!
Schlafstörungen sind tatsächlich ein echtes Problem, das auch unsere Gesundheit gefährdet und im schlimmsten Fall sogar unser Leben verkürzt. Schlaflosigkeit kann zu Depressionen führen und damit schwere psychische Erkrankungen auslösen.
Die Kosten des Produktionsausfalls durch Schlafstörungen hat eine amerikanische Denkfabrik für die deutsche Wirtschaft erst kürzlich auf rund 60 Milliarden Euro pro Jahr geschätzt. Gesunder Schlaf ist also wichtig für ein zufriedenes, glückliches und erfolgreiches Leben und darüber hinaus für eine funktionierende Gesellschaft!
Das vorliegende Infoprodukt unterstützt Sie mit zahlreichen praktischen Tipps und Tricks dabei, Ihre Schlafprobleme in den Griff zu bekommen. Betrachten Sie es als eine sinnvolle Investition in Ihre Gesundheit und Lebensqualität!
