Книга “Game Changers” Дэйва Эспри - это ответ на вопрос “Как мне стать лучше?” В ней автор, известный по книгам “Head Strong” и “Bulletproof Diet”, предлагает проверенные методы, которые помогут стать счастливее, здоровее и умнее, основываясь на мудрости и опыте мировых лидеров мысли и авантюристов в науке и бизнесе. Когда более пяти лет назад Дэйв Эспрей запустил свой подкаст “Bulletproof Radio”, он искал выдающихся лидеров и влиятельных людей в различных областях, от биохимиков до титанов бизнеса и мастеров медитации. Эти люди были одними из лучших людей в мире, которые изменили свои области знаний или даже создали совершенно новые области. Дэйв хотел знать: что у них было общего? Что для них было самым важным? Что делает их настолько успешными в том, что они делают, и что делает их самыми счастливыми? Поэтому в конце каждого интервью Дэйв задавал один и тот же вопрос: “Какие у вас самые главные приоритеты?”.
Эта книга — манифест отменного здоровья. Автор Дэйв Эспрэй делает ставку на полученные им научные данные и советы знаменитых людей, которые сумели многого добиться в различных областях жизни. Дэйв задавал одним из первых своим гостям интервью поведенческого трекера ставший традиционным вопрос, как добиться лучшей версии себя. Книга подарит множество полезных идей и советов, в том числе: о приоритетах и самодисциплине, влюбленности, настойчивости, энергии, своевременной подзарядке и многом другом.
Электронная Книга «Game Changers» написана автором Дэйв Эспри в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780008318642
Описание книги от Дэйв Эспри
The bestselling author of Head Strong and The Bulletproof Diet answers the question «How do I kick more ass?»—providing proven techniques for becoming happier, healthier, and smarter, culled from the wisdom and insight of world-class thought leaders and mavericks of science and business.When Dave Asprey started his Bulletproof Radio podcast more than five years ago, he sought out thought leaders and influencers in an array of disciplines, from biochemists to business titans to mediation masters. These folks were some of the top performing humans in the world, people who had changed their areas of study or even pioneered entirely new fields. Dave wanted to know: What did they have in common? What mattered most to them? What makes them so successful at what they do—and what makes them happiest? And so, at the end of each interview, Dave began asking the same question: «What are your top three recommendations for people who want to kick more ass?» Combing through the recordings, looking for patterns and common threads, he found that the wisdom gleaned from these highly successful people can be distilled into three main categories: body, mind, and spirit. Game Changers is the culmination of Dave’s years-long statistical analysis of these conversations, offering thirty-six science-backed, high performance «laws» that are a virtual playbook for how to become not only more successful, but also happier and healthier. Each chapter of Game Changers is structured around one of these laws. Dave combines anecdotes from game changers like Daniel Amen, David Perlmutter, Arianna Huffington, Dan Harris, and Tim Ferris with his own research and practical advice that readers can put into action immediately. From practising gratitude and mindfulness to prioritising social connections and sex, taming fear and anxiety to optimising nutrition and movement, Dave brings together the wisdom of today’s game-changers to help everyone optimise their lives.
