Предлагаю переписать описание доступным языком:
Книга "Гайд по тревожным расстройствам. Руководство для пациентов и их близких" представляет собой краткое, но полное руководство по тревоге и симптомам, таким как неврозы.
Издание предназначено для людей, страдающих нервными расстройствами, а также их друзей и близких. Врачи и психологи нашли в книге массу полезной информации, которая поможет улучшить состояние пациентов.
В книге вы найдете информацию о различных причинах психических расстройств, советы по улучшению своего состояния, практические упражнения, которые помогут побороть депрессию, бессонницу, а так же для поддержания здорового образа жизни.
Если вы держите эту книгу в руках, значит, вам интересна тема психических заболеваний. А возможно, у вас или кого-то из ваших близких диагностировали тревожное расстройство или невроз. Такое случается часто — около 45% людей в течение жизни хотя бы раз сталкиваются с психическими проблемами. Однако статистика не означает, что это приговор.
Автор книги — Федор Ерохин, психолог, член ОППЛ, директор московской студии практической психологии «Точка кипения» — предлагает экспресс-курс по тревожным расстройствам. Здесь нет ни лишних слов, ни воды — только тот объем информации, без которого невозможно двигаться к цели: полному выздоровлению или минимизации симптомов. Прежде всего автор позаботился о тех, кто обращается за помощью к психотерапевту, психологу или психиатру. Из книги они узнают, помимо прочего, как выстроить отношения с лечащим врачом, какие вопросы задавать на приеме, почему не всегда эффективны медикаменты и в каких случаях на них стоит обратить внимание, по каким критериям выбирать специалиста, что просить его оценить с профессиональной точки зрения и многие другие практические моменты. Издание будет полезно и для тех, кому предстоит применять знания самостоятельно — их на страницах книги также ждет немало интересного и полезного. Это стадия знакомства с собой и своими особенностями, когда яркие вспышки тревоги провоцируются буквально всем — от сломанного зонтика до предчувствия торжества у соседей. Этот опыт необходимо пройти и признать нормальным. Освобождение от него — следующий шаг. Вырваться из плена отвратительных мыслей и непрерывного потока неотвеченных сообщений поможет дневник. Записывание эмоций сразу же выводит их из «черного ящика», где они хранят энергию, чтобы потом нанести удар. Осознавание запускает процесс восстановления. Эффективным инструментом работы с нервными срывами стали метафорические карты. Их позитивные сюжеты не дают запредельным эмоциям замкнуться в порочный круг грустных мыслей о своей никчемности, неподвижности и беспомощности. Совсем скоро карты станут серьезным подспорьем и для семьи: как близкие могут сделать так, чтобы отчаяние, апатия и страх близкого человека не стали нормой, как поддержать и успокоить, превращая раздражение и свое недовольство во стимул, побуждающий работать над собой? Следующим этапом станет посещение психотерапевта-когнитивно-поведенческого терапевта. Он поделится последними научными знаниями, научит справляться со стрессом и негативными эмоциями. Ведь именно они порождают неврозы: неторопливо пожирая нервную систему, делают наши страхи и социальные фобии полноценной частью нашей личности. Скорейшее подавление старых страхов и неуверенности в себе неминуемо рождает новые. Только полное осознание неотвратимости страха, его реальной и мнимой природы может перекрыть кислород для деструктивных эмоций. Тогда приводящей в трепет возможностью окажется удовлетворение желаний, страх исчезнет сам собой. Эта книга — одно из первых доступных объяснений природе неврозов. Она написана доступным и простым языком докторов, на котором обучение пациентов превращается в увлекательную беседу, лишенную страха перед критикой и занудства. Читайте ее внимательно, возвращайтесь к изложенным темам, размышляйте. Помните, что ключ ко всем хитростям хранится в ваших головах, — там же спрятан и котик (видео с обаятельным четвероногим мотиватором легко найти в YouTube).
Электронная Книга «Гайд по тревожным расстройствам и неврозам. Для пациентов и их близких, врачей и психологов» написана автором Фёдор Ерохин в году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
ISBN: 9785005328397
Описание книги от Фёдор Ерохин
Гайд – это экспресс-курс, который расскажет все тайны тревожных расстройств и неврозов, расставит все точки над i.Это второе издание книги «Неврозы. Экспресс-курс». Существенно дополненное и переработанное.Приятного и полезного чтения.
