В книге Jörg Madinger “From warm-up to team handball play” вы найдете вдохновляющие упражнения, которые можно использовать на каждом этапе вашей ежедневной тренировки по гандболу - от разминки и упражнений для вратаря до основной части и заключительных игр. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и простым описанием. В конкретных примечаниях вы найдете советы, на что следует обратить внимание.
Эта книга посвящена следующим ключевым темам:
Разминка: - Базовая разминка - Короткие игры - Бег спринт - Координация - Знакомство с мячом - Упражнения для вратаря
Основные упражнения, основная игра и игра с целью: - Атака / серия ударов - Общая атака - Быстрый выброс - 1-я и 2-я волна.
Эта книга содержит 75 тренировочных командных упражнений для игроков в гандбол на любой этапе подготовки – от разминки и обучения вратаря до продуктивных тренировок и заключительных испытаний. Автор описывает и иллюстрирует каждое упражнение и поэтому сможет тренироваться под разные виды нагрузки и справляться с более сложными задачами при подготовке к соревнованиям. Благодарю этим руководством тренер повысит мотивацию игроков и внесет новые аспекты в их тренировку до такой степени, что это сыграет свою роль в успехах команды.
Электронная Книга «From warm-up to handball team play» написана автором Jörg Madinger в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9783956410840
Описание книги от Jörg Madinger
By making your training units more diverse, you can increase the players’ motivation, since you consistently offer new approaches to improve and refine familiar movement sequences. In this book, you will find inspiring exercises you can apply during each phase of your everyday team handball training – from warm-up and goalkeeper warm-up shooting to the common contents of the main phase and the closing games. Each exercise is illustrated and described in an easy, comprehensible manner. Specific notes give you tips on what you need to be aware of.
This book deals with the following key subjects:
Warm-up: – Basic warm-up – Short warm-up games – Sprint contests – Coordination – Ball familiarization – Goalkeeper warm-up shooting
Basic exercises, basic play, and target play: – Offense/series of shots – General offense – Fast throw-off – 1st and 2nd wave – Defensive action – Closing games – Endurance
At the end of this book, you will find an entire methodological training unit. The objective of this training unit is to improve shooting and quick decision-making under pressure.
This reference book contains 75 individual exercises.
