Книга "Физиология йоги" М. Хью рассказывает об уникальном воздействии асан на каждую из сотен систем человеческого организма, включая мышечно-спланхнические, нервно-мышечные, легочно-дыхательные, сердечно-кровеносные, лимфодренажные, иммунные, эндокринные и репродуктивно-пищеварительные. Эта энциклопедия предлагает всестороннее рассмотрение проблем, связанных с каждой системой организма, их взаимодействие в йоге, способы восстановления здоровья и достижения желаемого результата в фитнес-практике. Книги с фотовыводом и объяснениями последовательности занятий помогут читателю разобраться в тонкостях уникальной йогической методологии и получить еще больше пользы от своих тренировок.
Электронная Книга «Физиология йоги. Воздействие асан на оздоровление различных систем организма» написана автором Мэттью Хью в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Цветные иллюстрированные медицинские атласы
ISBN: 978-5-04-186057-8
Описание книги от Мэттью Хью
Понимание физиологических концепций йоги поможет усовершенствовать как индивидуальную практику, так и ее преподавание. Лишь единицы имеют четкое представление о том, как йога воздействует на разум и все системы организма. Из этой книги вы узнаете, как мышечно-скелетная, нервная, дыхательная, сердечно-сосудистая, лимфатическая, иммунная, эндокринная, репродуктивная и пищеварительная системы тела реагируют на занятия йогой и адаптируются к ним. В каждой главе рассмотрены составляющие одной из систем и болезни, связанные с ней. Авторы рассказывают, каких результатов йога помогает добиться и какие ее направления будут особенно полезны для отдельно взятой системы организма. Следует отметить, что в первых восьми главах нет асан, только общая информация о воздействии йоги на разные органы и системы. В восьмой главе авторы предлагают четыре последовательности асан, направленные на достижение разных целей. Так, читатели могут выбрать усложненную динамическую практику, медленную практику хатха-йоги, йогу на стуле, а также восстановительную практику. Перед каждой последовательностью объясняется, какие физиологические принципы, упомянутые в предыдущих главах, преобладают в этой практике. Описания всех асан сопровождаются фотографиями.
