Учебное пособие "Физическая культура. Лыжная подготовка" предназначено для студентов среднего профессионального образования, желающих узнать о технике ходьбы на лыжах и о том, как укрепить свой организм с помощью специальных и общеразвивающих упражнений. Книга содержит подробное описание мышечной системы и способов устранения анатомического дисбаланса, который может привести к травмам. Авторы пособия дают практические рекомендации для преподавателей, занимающихся обучением техники лыжных ходов, а также для студентов-любителей лыжного спорта, которые хотят повысить свою физическую подготовку и результаты в спорте. Книга содержит информацию о тренажерах, подобранных специально для улучшения физической формы студентов всех направлений.
Пособие разработано в соответствии с основными положениями Федерального закона Российской Федерации «О физической культуре и спорте» от 04 декабря 2007 года № 329-ФЗ (в действующей редакции).
Лыжная подготовка представляет собой составную часть физической культуры и спорта. Она направлена на содействие физическому развитию человека, укрепление его здоровья, подготовку к трудовой деятельности.
Данное пособие рекомендовано студентам, имеющим навыки катания на лыжах. Оно содержит информацию по основным правилам техники безопасности, комплексе упражнений без спортивного инвентаря, общей физической подготовке. Рекомендуется студентам для самостоятельного изучения лыжной подготовки.
В данном пособии рассматривается техника хождения на лыжах и ее значение для укрепления организма человека. Автор предлагает использовать различные упражнения, как общеразвивающие, так и специальные, для повышения физической подготовки студентов всех специальностей. В книге подробно описываются функции мышечной системы и способы предотвращения травм путем устранения анатомического дисбаланса. Также даются практические рекомендации для преподавателей и студентов, желающих заниматься лыжным спортом. Пособие поможет заложить основу для дальнейших успехов в спорте и укрепить здоровье.
Электронная Книга «Физическая культура. Лыжная подготовка. Учебное пособие для СПО» написана автором Елена Федоровна Жданкина в 2017 году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
Серии: Профессиональное образование
ISBN: 9785991699136
Описание книги от Елена Федоровна Жданкина
В работе рассматривается техника ходьбы на лыжах, объясняется значение укрепления организма студента с помощью общеразвивающих и специальных упражнений: без предметов, с предметами и на тренажерах, подобранных для повышения физической подготовленности студентов всех направлений. Подробно рассматриваются функции мышечной системы, исключение травм посредством устранения анатомического дисбаланса, который часто усугубляется действием на костно-мышечную систему. В учебном пособии даны практические рекомендации, которые помогут преподавателю вуза, проводящему занятия по обучению и совершенствованию техники лыжных ходов, а также студенту-лыжнику использовать все факторы, способствующие укреплению здоровья, заложить прочную основу для дальнейших занятий лыжным спортом и повышения спортивных результатов.
