Книга "Физическая культура. Лыжная подготовка. Учебное пособие для вузов" - это руководство, которое предназначено для студентов, которые хотят освоить технику ходьбы на лыжах и укрепить свой организм с помощью общеразвивающих и специальных упражнений. В книге подробно описывается функционирование мышечной системы и обсуждается проблема травм, которые могут возникнуть из-за анатомического дисбаланса. Кроме того, книга содержит практические советы для преподавателей вузов, которые ведут занятия по лыжной подготовке, а также для студентов-лыжников, которые хотят улучшить свои спортивные результаты. В учебном пособии приводятся различные упражнения, которые помогут улучшить физическую подготовку студентов всех направлений, а также повысить эффективность тренировок.
В книге Е.Ф. Жданкиной “Физическая культура. Лыжная подготовка” описывается техника ходьбы на лыжной трассе, рассказывается о значении укрепления организма студентов общеразвивающими и специальными упражнениями, такими как упражнения без предметов, упражнения с предметами и упражнения на тренажерах. Студенты всех направлений могут использовать эти упражнения для повышения своей физической подготовки. В пособии также описаны функции мышечной системы и способы исключения травм, связанные с устранением анатомического дисбаланса.
В книге даны практические рекомендации для преподавателей вузов, проводящих занятия по лыжному спорту, а также для студентов-лыжников, желающих укрепить свое здоровье и повысить спортивные результаты. Пособие поможет заложить основу для дальнейших тренировок и занятий лыжным спортом.
Электронная Книга «Физическая культура. Лыжная подготовка. Учебное пособие для вузов» написана автором Елена Федоровна Жданкина в 2017 году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
Серии: Университеты России
ISBN: 9785991699129
Описание книги от Елена Федоровна Жданкина
В работе рассматривается техника ходьбы на лыжах, объясняется значение укрепления организма студента с помощью общеразвивающих и специальных упражнений: без предметов, с предметами и на тренажерах, подобранных для повышения физической подготовленности студентов всех направлений. Подробно рассматриваются функции мышечной системы, исключение травм посредством устранения анатомического дисбаланса, который часто усугубляется действием на костно-мышечную систему. В учебном пособии даны практические рекомендации, которые помогут преподавателю вуза, проводящему занятия по обучению и совершенствованию техники лыжных ходов, а также студенту-лыжнику использовать все факторы, способствующие укреплению здоровья, заложить прочную основу для дальнейших занятий лыжным спортом и повышения спортивных результатов.
