Исследования последних лет показывают тревожные тенденции в образе жизни студентов - ухудшение здоровья и снижение физической активности в течение обучения в вузе. Многие студенты пытаются исправить положение и начинают самостоятельно заниматься физкультурой. Однако позитивный эффект достигается лишь при правильном подходе к физическим нагрузкам. Как рассчитать оптимальную нагрузку для себя, как выстроить тренировку, чтобы она приносила удовольствие? Эти вопросы рассматриваются в данном пособии. В книге изложены основные принципы самостоятельных занятий физкультурой. Пособие предназначено для студентов всех направлений подготовки технических вузов.
Предлагаемое вниманию читателей учебно-методическое издание посвящено актуальной проблеме современного высшего образования взаимосвязи физического воспитания и физического развития студентов..
Пособие содержит рекомендации по самостоятельному выполнению физических упражнений в режиме тренировок в течение семестра в процессе обучения. Может быть полезно преподавателям физической культуры, студентам, аспирантам, магистрантам и всем интересующимся.
Электронная Книга «Физическая культура. Оптимальная двигательная активность студентов. Учебно-методическое пособие» написана автором Г. А. Зайцева в 2017 году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
Описание книги от Г. А. Зайцева
Исследования последних лет содержат убедительные доказательства распространения негативных тенденций в образе жизни студентов и ухудшения состояния их здоровья с отрицательной динамикой за период обучения в вузе. Многие студенты, стараясь найти выход из этого положения, начинают самостоятельно заниматься физической культурой. Однако положительного эффекта можно добиться, лишь правильно используя физические упражнения. Как рассчитать оптимальную для себя нагрузку, как правильно построить занятие, как сделать, чтобы тренировка приносила удовольствие? В пособии изложены основные правила самостоятельных занятий. Предназначено для студентов всех направлений подготовки и специальностей технических вузов.
