Книга "Физическая культура. 11-12 класс" автора В.И.Ляха предназначена для учащихся старших общеобразовательных школ и дает подробное представление об основах спорта и здоровья.
Учебник включает теоретический материал, объясняющий основы физической культуры и изучающие спортивные дисциплины, а так же обязательные уроки по плаванью, легкой атлетике, гимнастике и единоборствам.
Но также можно сказать, что учебник содержит новую информацию относительно физических показателей человека и самых современных системах оздоровления, в том числе тех из них, которые только недавно начали свою популярность.
Электронная Книга «Физическая культура. 10-11 класс. Базовый уровень» написана автором В. И. Лях в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
Серии: Базовый
ISBN: 978-5-09-101690-1
Описание книги от В. И. Лях
Настоящая Учебник продолжает предметную линию учебников В. И. Ляха, предназначено для учащихся старших классов общеобразовательных организаций и содержит теоретические сведения об основах физической культуры, а также обязательный учебный материал по спортивным играм, лёгкой атлетике, гимнастике, элементам единоборств, лыжной подготовке и плаванию. По сравнению с предыдущим, данное издание существенно переработано и дополнено: в него включены новые параграфы – «Простейшие приёмы самомассажа» и «Сеансы саморегуляции психических и физических состояний», подробно говорится о физической культуре личности и основных её показателях. Также в тексте учебника приведены упражнения, направленные на совершенствование техники спринтерского, длительного и эстафетного бега, метания в цель на дальность, изложены правила техники безопасности при самостоятельных занятиях физической культурой, способы контроля и самоконтроля. Кроме того, подробное раскрытие получили следующие темы: вред избыточной массы тела и методы профилактики ожирения, современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений (ритмическая гимнастика, шейпинг, степ-аэробика, слайд-аэробика, велоаэробика, аквааэробика и др.), новые подвижные и спортивные игры (синплей, футболей, ситак, сквош, стенбол и др.).
