Фитнес и ваше здоровье - книга о том, как поддерживать свое здоровье с помощью занятий фитнесом и специальных упражнений. Авторы книги обращают внимание на то, что в настоящее время нередко страдают заболевания позвоночника и суставов, а также ожирение, и предлагают эффективные способы профилактики и лечения данных проблем. В книге описаны как традиционные, так и нетрадиционные методы лечения этих заболеваний, включая специально подобранные комплексы упражнений. Авторы подчеркивают, что занятия фитнесом помогут не только поддерживать организм в бодром и работоспособном состоянии, но и станут прекрасной профилактикой суставных болезней и ожирения. Книга будет полезна всем, кто заботится о своем здоровье и хочет узнать больше о том, как сделать свою жизнь более здоровой и активной.
Фитнес и ваше здоровье - книга, которая предлагает читателям различные способы улучшения своего здоровья и физической формы с помощью фитнеса и спортивных упражнений. Авторы книги обращают внимание на то, что современный образ жизни, характеризующийся недостатком движения и увеличением времени, проводимого в положении сидя, может привести к проблемам со здоровьем. В книге описаны различные методы профилактики и лечения заболеваний позвоночника и суставов, включая комплексы специально подобранных упражнений. Кроме того, авторы рассказывают о том, как правильно питаться и какие другие меры следует принимать для поддержания здоровья и формы. Книга будет полезна всем, кто хочет узнать больше о том, как правильно заботиться о своем здоровье и поддерживать свое тело в форме.
Фитнес и ваше здоровье - это книга, которая поможет вам узнать, как поддерживать свое здоровье и форму с помощью фитнеса и спортивных упражнений. Авторы книги обращают внимание на то, что сидячий образ жизни, плохая пищевая культура и стресс могут привести к проблемам со здоровьем, таким как ожирение и заболевания позвоночника и суставов. В книге описываются различные методы предотвращения и лечения этих проблем, включая комплексы упражнений, которые помогут укрепить мышцы и суставы, улучшить осанку и снизить нагрузку на позвоночник. Книга также содержит информацию о правильном питании и других способах поддержания здоровья, которые помогут вам достичь своих целей в области физической формы и здоровья. Это незаменимая книга для всех, кто хочет узнать больше о том, как улучшить свое здоровье и жизненную форму.
Электронная Книга «Фитнес и ваше здоровье» написана автором Людмила Антонова в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
Серии: Массаж и фитнес
Описание книги от Людмила Антонова
В настоящее время заболевания позвоночника и суставов, а также ожирение очень распространены, причем нередко болеют люди разного возраста. Существует немало традиционных и нетрадиционных методов лечения этих заболеваний, в том числе и с помощью специально подобранных комплексов лечебных упражнений. Кроме того, занятия фитнесом станут прекрасной профилактикой суставных болезней и ожирения, помогут постоянно поддерживать организм в бодром и работоспособном состоянии.
