Книга "Faszientraining" (Автор: Франк Томмес) была написана в 2018 году, это один из многих бестселлеров. До недавних пор фасции - это сеть сложных клеток или волокон в нашем организме, которые были непопулярны, их считали упаковкой для наших суставов и мышц. В последнее время исследования показали, что у фасций есть реальная роль во здоровье и спорте. Так, например, фасционные сетки очень важны при движении даже при выполнении любого элемента, что делает применение данной теории весьма актуальным в спортивной индустрие. Некоторые люди уже заметили, что это не просто модные рекомендации для здоровья, а эффективные методы, которые могут помочь вам стать более эффективным в работе с телом. Если кто-то не знает, что такое фасция, он может легко понять и понять техники, через работу на страницах этой книги.
До недавнего времени фасции — это обширная сеть соединительных тканей в нашем организме,— считались незаметными органами упаковки.\nНо научные открытия последних лет обратили на фасции пристальное внимание в мире оздоровительного спорта и тренировок:\nнезависимо от того, идет речь о теннисном замахе, ударе в гольфе или здоровом развороте плеч, правильное функционирование фасциальной сети играет важную роль во всех движениях.\nПоложительная сторона заключается в том, что фасции поддаются тренировке.\nНовые результаты международного исследования фасций становятся базой для конкретных способов применения в различных и профессиональных видах спорта, в реабилитационной и профилактической областях.\nЭто простое и эффективное упражнение под силу каждому, и оно понятное.\nНеважно, заботитесь ли вы о здоровой спине или хотите высоких спортивных результатов, овладев техниками фасциального тренинга, вы сохраните гибкость своего тела и будеете подготовлены к любым повреждениям.
Электронная Книга «Faszientraining» написана автором Frank Thömmes в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783767920194
Описание книги от Frank Thömmes
Noch bis vor Kurzem galten Faszien – ein ausgedehntes Bindegewebenetzwerk in unserem Körper – als unscheinbare Verpackungsorgane. Doch die wissenschaftlichen Entdeckungen der letzten Jahre führten die Faszien in den Fokus des Gesundheitssports und der sportlichen Bewegung: Ganz gleich, ob es sich um einem Tennisaufschlag, einen Golfschwung oder einen gesunden Rücken handelt, bei allen Bewegungen spielt ein gut funktionierendes Fasziennetz eine wichtige Rolle. Die gute Nachricht dazu: Faszien sind trainierbar! Die neuen Ergebnisse internationaler Faszienforschung führen zu konkreten Anwendungsmöglichkeiten im Breiten- und Leistungssport, sowie im rehabilitativen und präventiven Bereich. Dieses einfache wie effektive Training ist für jeden erlern- und damit nachvollziehbar. Ob für einen schmerzfreien Rücken oder eine sportliche Höchstleistung: Wer die Techniken des Faszientrainings beherrscht, hält seinen Körper fit und beugt Verletzungen vor.
