Если ты еще среди людей, чей жизненный уклад отмечен стрессом, хотела бы каждый день делать больше для себя, своего здоровья и счастья, но не знаешь точно, что именно и как поступать?
Слово "ayurveda" происходит от названия древней индийской системы оздоровления, которая на протяжении столетий постоянно развивалась и адаптировалась к нынешним жизненным реалиям. Четыре основных направления этой целостной науки - это питание и пищеварение, очищение, массаж, духовность и йога, а также знание о том, как влияют на человека травы и растения.
Маленькие изменения в жизни оказывают огромное влияние на здоровье и благополучие - достаточно лишь несколько минут в день, чтобы получить облегчение от таких симптомов, как усталость, слабость и утомляемость. Почетный эксперт по аюрведе Бэвиндер Сидху даст подробные инструкции по тем моментам, которые помогают. Они будут состоять из таких элементов: - простые и понятные основы аюрведической философии здоровья; - доступные программы для каждого дня недели; - многочисленные упражнения, рекомендации и рецепты, индивидуальный тест "доша".
Электронная Книга «Every Day Ayurveda. Mit indischem Heilwissen durch die Woche» написана автором Balvinder Sidhu в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783863745721
Описание книги от Balvinder Sidhu
Gehören Sie auch zu den Menschen, deren Alltag von Stress geprägt ist? Sie würden gerne täglich mehr für sich, Ihre Gesundheit und Ihr Glück tun? Sie wissen aber nicht genau, was und wie?
Ayurveda gilt als eines der ältesten Heilkonzepte der Welt, das über die Jahrhunderte immer weiter verfeinert und an die jeweiligen Lebensumstände angepasst wurde. Die wichtigsten Säulen der ganzheitlichen Heilkunst sind Ernährung und Verdauung, Reinigung, Massage, Spiritualität und Yoga sowie das Wissen um die Wirkung von Kräutern und Pflanzen.
Schon kleine Änderungen der Lebensgewohnheiten haben einen großen Effekt auf Gesundheit und Wohlbefinden – nur wenige Minuten täglich reichen aus, um Symptome wie Erschöpfung, Kraftlosigkeit oder Ermüdung in den Griff zu bekommen! Ayurveda-Expertin Balvinder Sidhu nimmt Sie an die Hand und begleitet Sie mit Inspirationsfragen, Mantras, Meditationen und Tipps perfekt durch die Woche:
– die wichtigsten Grundlagen der ayurvedischen Gesundheitslehre – leicht umsetzbare Programme für jeden Wochentag – zahlreiche Übungen, Tipps und Rezepte, individueller Dosha-Test
