"Это просто невыносимо… Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню" - книга немецкого психолога Боны Леа Шваб, которая предлагает читателям простые упражнения на каждый день, помогающие укротить негативные мысли и научиться наслаждаться жизнью. Автор утверждает, что наши мысли могут казаться очень реалистичными, но это всего лишь мысли, и что мы можем научиться контролировать их, чтобы не допустить, чтобы они взяли верх над нашими эмоциями и поведением. Книгу можно прочитать как от начала до конца, так и выбрать нужные упражнения для решения конкретных проблем.
Это просто непереносимо!.. Как овладеть мыслью трудной и начать радоваться всегда, Автор: Бона Л. Шваб. Если книга незнакома вам, то вот аннотация: если это описание убрать, а оставить только одну фразу, она будет описывать суть книги - это инструкция как овладевать мыслью трудной. Французский психолог предлагает ежедневные практики, упражнения и советы для укрощения негативных мыслей. Распорядитесь этим текстом как хотите - читайте подряд или выделяйте из него то, что вам понадобится. Главное - начать работать с мыслями, потому что "их контролировать вы обязаны".
Электронная Книга «Это просто невыносимо… Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню» написана автором Бона Леа Шваб в 2017 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Практическая психотерапия
ISBN: 978-5-04-103988-2
Описание книги от Бона Леа Шваб
Это просто невыносимо… Сколько можно это терпеть… Каждый день одно и то же… А так ли все плохо на самом деле? Иногда наши мысли кажутся очень реалистичными, но это всего лишь мысли. Немецкий психолог Бона Леа Шваб предлагает простые упражнения на каждый день, которые помогут укротить неприятные мысли, не париться по мелочам и достичь желаемого. Книгу можно прочитать от начала до конца, а можно выбрать те упражнения, которые вам нужны прямо сейчас.
