Описание на русском языке:
**André Sternberg, "Питание в порядке: как прожить дольше**
Ваше тело развивалось тысячелетиями для питания и усвоения настоящей пищи. И поскольку наш организм является единственным местом, где мы живем, важно накормить его правильной пищей, чтобы продолжать быть счастливыми и здоровыми.
Это не совпадение, что эти же продукты дают нам насыщение и снабжают наш организм топливом, необходимым ему для оптимальной работы (что, по вашему мнению, едят лучшие в мире спортсмены) и оставляют нам стройную здоровую фигуру с минимальным слоем жира — даже при минимальной активности. Привнесите в это немного упражнений и посмотрите, как ваш организм становится от стройного атлетического до плоского живота с полным набором шести пакетов.
Что вы узнаете в этом руководстве о здоровом питании… В следующих главах я разберу здоровое питание на компоненты, чтобы Вы больше не попали в ловушку диеты с высоким содержанием жира. Вместо этого вы научитесь понимать свое тело и измените то, как вы думаете и чувствуете о питании. вы узнаете, как наполнить свой организм топливом и наполнить его питательными веществами, которые вам следует употреблять, какие виды продуктов вам нужны для их получения и как изменения в том, как они выглядят и чувствуют, вы узнаете. Каждый раздел наполнен простыми и легко выполнимыми идеями, так что сегодня вы можете внести небольшие изменения, которые приведут к значительным результатам. Вдобавок ко всему, вы учитесь преодолевать препятствия, которые мешают многим людям.
Электронная Книга «Essen Sie sauber» написана автором André Sternberg в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783750232914
Описание книги от André Sternberg
Essen Sie sauber, leben Sie länger, seien Sie gesünder und sehen Sie großartig aus!
Unser Körper hat sich vor Tausenden von Jahren entwickelt, um die Güte echter Nahrung zu essen, zu verdauen und aufzunehmen. Und da unser Körper der einzige Ort ist, an dem wir leben können, ist es wichtig, dass wir ihn mit dem richtigen Essen füllen, um länger glücklich und gesund zu bleiben.
Es ist kein Zufall, dass dies die gleichen Lebensmittel sind, die uns satt machen, den Treibstoff liefern, den unser Körper benötigt, um optimal zu funktionieren (was essen Weltklasse-Athleten Ihrer Meinung nach), und der uns einen schlanken, gesunden Körper mit minimalem Körperfett hinterlässt – selbst bei minimaler Bewegung .
Fügen Sie eine kleine Übung hinzu und beobachten Sie, wie sich Ihr Körper von einem schlanken zu einem athletischen Körper verwandelt, von einem flachen Bauch zu einem vollwertigen Six Pack.
Was Sie in diesem Leitfaden für sauberes Essen lernen werden
In den nächsten Kapiteln habe ich Sauberes Essen in seine Grundbestandteile zerlegt, damit Sie nie wieder in die Fett-Diät Falle geraten.
Stattdessen wirst du Essen verstehen. Sie werden lernen, auf Ihren zu hören Körper und du wirst die Art und Weise, wie du über Essen denkst und fühlst, für immer verändern.
Sie werden lernen, wie sauberes Essen Ihren Körper befeuert und füllt, welche Nährstoffe Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, welche Arten von Lebensmitteln Sie benötigen, um sie zu erhalten, und Sie werden Veränderungen in der Art und Weise sehen, wie Sie für immer aussehen und sich fühlen.
Jedes Kapitel ist vollgepackt mit sehr einfachen und leicht umsetzbaren Ideen, sodass Sie ab heute kleine Änderungen vornehmen können, die große Ergebnisse bringen.
Außerdem lernen Sie, wie Sie die Hürden überwinden, die so viele Menschen auffangen.
Dies sind die Hürden, die dazu führen, dass so viele Diäten versagen.
Sie werden lernen, wie Sie leicht übermäßiges Essen verhindern und Sauberes Essen zu einer natürlichen Gewohnheit machen, die automatisch auftritt. Sie treffen gesündere Lebensmittel Entscheidungen (und fühlen sich beschissen, wenn Sie minderwertige verarbeitete Lebensmittel essen).
Machen Dich bereit für das neue Du.
Ein schlankeres, gesünderes und glücklicheres Du.
Es ist Zeit, über Essen zu reden …
